每天早餐豆漿配麪包好嗎

每天早餐豆漿配麪包很有營養。

麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛，現在比較受歡迎的主要是穀物麪包和全麥麪包，穀物麪包大量採用穀物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助提高新陳代謝，有益身體健康，全麥麪包擁有豐富的膳食纖維，讓人比較快就產生飽腹感，間接減少攝取量，同樣是麪包，吃全麥麪包比吃白麪包更有助減肥，麪包鬆軟，易於消化，不會對胃腸造成損害。

豆漿富含豐富蛋白，相當好的東西早上、晚上喝都沒有關係，將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成，豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收，與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。