晚上吃肉會胖嗎

晚上吃肉是會發胖的，因為肉類中含有豐富的脂肪，所以如果晚上吃的話很有可能會導致脂肪堆積在體內不吸收導致肥胖，晚上吃肉要及時的出去做運動，才能燃脂肪消耗掉，除此之外建議晚上吃肉的話也可以搭配蔬菜吃，蔬菜中含有豐富的維生素和大量的水分能幫助很好的起到加快新陳代謝的作用，這樣吃能幫助加快脂肪的消耗，就不會引起肥胖了。

肉類營養成分的分佈因動物種類、年齡、部位以及肥瘦程度有很大差異。蛋白質含量一般為10～20%，以內臟，如肝臟等含量最高，可達21%以上；其次是瘦肉，含量約17%，其中牛肉較高，可達20.3%；肥肉的含量較低，如肥豬肉僅為2.2%。畜、禽類蛋白質的氨基酸組成基本相同，含有人體需要的各種必需氨基酸，並且含量高，其比例也適合於合成人體蛋白質，生物學價值在74%以上。