燕麥米怎麼煮粥啊
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燕麥米粥做法如下:
2、鍋中加水煮開,倒入大米。
3、倒入燕麥,熬好後的燕麥口感順滑,營養豐富。
4、加入花生,大火燒開後轉小火熬煮半小時左右。
5、加入南瓜子繼續熬煮5分鐘即可關火。
6、美味的燕麥大米粥就做好啦。
燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麪。
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