![晚上睡时是否要涂唇膏]( "晚上睡时是否要涂唇膏")
- 这个可以根据个人习惯来选择。涂唇膏涂抹方法如下。1、上唇膏前请先将唇部的干皮、死皮等去除，然后稍稍润泽下唇部肌肤。2、使用唇线笔描一下唇部线条，感觉嘴唇较厚，可以将唇部曲线压扁一些，反之，唇部范围可以稍微增大一点。3、先涂上上下嘴唇的口红。在涂好口红之后，拿纸巾之...
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![睡衣睡觉时要一直穿着吗]( "睡衣睡觉时要一直穿着吗")
- 其实小编在这里是提倡大家不穿衣服睡觉的。裸睡的话对于我们的身体健康大有裨益，而且还有助眠的作用。1、提高睡眠质量可能从来没有裸睡的人刚开始不太习惯，但是几次过后就能真实的感受到不穿衣服带来的身体舒适感，我们可以完全抛去衣服的束缚能够让人体在睡眠的过程当中更...
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![正常睡觉睡多少小时]( "正常睡觉睡多少小时")
- 成年人正常每天睡觉8小时左右，最好还要在晚上11:00之前睡觉。有些人经常熬夜，不论是学习压力过大还是工作压力，都不要经常熬夜，如果经常熬夜将会导致作息无法调整过来，因为作息不规律导致了失眠的情况发生，使生物钟受到破坏，将会引起大脑功能障碍以及诱发各种肿瘤的情况发生。...
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![按时睡觉按时吃饭的说说]( "按时睡觉按时吃饭的说说")
- 1、困了就睡，饿了就吃，别委屈自己。2、我的愿望很简单，好好吃饭，按时睡觉，不为别人的错误生气。3、在心情最差劲的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。4、做该做的事，见想见的人，吃好吃的东西。5、每天按时吃饭按时睡觉，画淡淡的干净的妆。6、无论如何，按时吃饭，不亏待自己。这个世...
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![睡觉时间]( "睡觉时间")
- 睡觉时间指晚上22点前入睡，早上7点前起床。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。睡眠的注意事项1.正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿...
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![睡觉的黄金时间]( "睡觉的黄金时间")
- 1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒。2、晚9点至11点——淋巴排毒，需要安静放松。3、凌晨0点至4点——脊椎造血，需要在深睡眠状态中进行。4、凌晨5点至7点——大肠排毒，需前一天各器官排毒正常。5、晚11点至早7点——全身免疫系统排毒。...
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![睡觉时戴睡帽有什么用]( "睡觉时戴睡帽有什么用")
- 睡帽可以起到保暖的作用，人体入睡后身体的大部分的热量是从头部流失的，佩戴睡帽可以减少热量的流失，睡帽也可以减少头发和枕头的摩擦，起到固定发型的作用，睡帽应该购买透气性较好的，有利于头部的呼吸。睡帽的作用1、防寒保暖睡帽可以起到保暖的作用，因为人体的入睡后，身体中大部...
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![正常睡眠时间]( "正常睡眠时间")
- 一般来说，正常睡眠时间对于人们恢复精力是很重要的，成年人应该在六到九个小时，比如说晚上十到十一点睡觉，早上六到七点起床，可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短没有统一的说法，因人而异，可以分为长睡眠型，比如说八小时左右，和短睡眠型，也就...
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![睡觉时间太长]( "睡觉时间太长")
- 睡觉时间过长坏处如下：1、睡懒觉会打乱人生物钟节律，正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律，种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳，如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常，会精神不振，情绪...
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![为什么睡觉时喜欢趴着睡]( "为什么睡觉时喜欢趴着睡")
- 睡觉时喜欢趴着睡的有许多原因，第一，寻找安全感：正常情况下，我们睡觉都是平躺或侧卧，当我们趴着睡觉是在寻找一种安全感。胸部和面部大面积的贴合着床，手臂伸开的姿势正好是拥抱的姿势，给了我们安全感；第二，呼吸不畅：当一侧鼻子不通气的时候，我们往往俯卧，在上面一侧的鼻子很快就会呼...
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![猫睡觉时怕冷吗]( "猫睡觉时怕冷吗")
- 1、猫是不怕冷的；2、猫几乎不会从身体排汗，所以也不常散发出体内的热量，这种体能机制让猫能抵抗寒冷；3、在寒冷的时候，猫还懂得要吃下比平常更高热量的食物，以撑过寒冬；4、猫之所以会在冷天缩成一团，只是不想浪费多余的体力跑来跑去。...
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![科学睡眠时间]( "科学睡眠时间")
- 1、正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。2、美容觉的时间22点--凌晨2点。3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。5、青少年应该在晚上22...
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![睡觉时怎么念佛]( "睡觉时怎么念佛")
- 睡前当然可以念佛，只是躺在床上时不要念出声来，需要默念。在床上以及厕所里都默念。另外用吉祥卧的姿势睡觉。晚上不容易做噩梦。南无阿弥陀佛。此外，不要以得失心念佛，念佛但求澄心静虑，身心安定。许多人为求利益、如意而念佛，这种念佛是口念佛，心没念佛。...
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![睡眠八小时是指完整睡眠8小时吗]( "睡眠八小时是指完整睡眠8小时吗")
- 睡眠有四个阶段：浅睡眠-睡眠-深睡眠-更深睡眠，还包括一个异相睡眠期。睡眠过程就是从第一阶段到异想睡眠期结束，反复循环。每个晚上的睡眠一般有四到五个这样的周期。所以通常所说的睡眠时间八小时应该包括这些过程。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而...
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![羊一般睡觉睡几个小时]( "羊一般睡觉睡几个小时")
- 羊一般睡觉睡3-4个小时，是睡最少的动物之一。羊睡觉时是先用两前肢跪下，然后后躯侧卧，头颈部抬起，两前肢向腹部弯曲，取半侧卧姿势。也有的是两前肢朝前伸，头颈部放在两前肢上，两后肢也朝前，压在腹下。如果整个身体侧卧，四肢伸出，则可能患病了。...
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![兔子睡觉时间]( "兔子睡觉时间")
- 兔子和猫咪的生活习惯有点类似，都是昼伏夜出的动物。一般白天兔子很多时间都是在休息，精神不是特别好，吃食也不是特别好，但是一到晚上则可明显感觉到食欲增加，很多进食都是在晚上完成。并且晚上精神也较好，如果主人听到晚上兔子在啃食的声音那都是正常的。...
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![为什么睡了很长时间还是睡不醒]( "为什么睡了很长时间还是睡不醒")
- 中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前...
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![狗什么时候睡觉睡多久]( "狗什么时候睡觉睡多久")
- 狗没有较固定的睡眠时间，一天24小时都可以睡，有机会就睡。但比较集中的睡眠时间多在中午前后，凌晨二三点钟。每天的睡眠时间长短不一。小狗睡眠时间比较长，一天在18-10个小时左右，是在一天中分开几个时段来睡的。幼狗和老狗睡眠时间较长，年轻力壮的狗睡眠较少。狗一般都是处于...
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![狗狗睡眠时间]( "狗狗睡眠时间")
- 正常情况下，狗狗每天的睡眠时间是在15个小时左右，这是成年狗狗的睡眠时间。对于几个月的小狗来说，它们的睡眠时间会长达20个小时。充足的睡眠给予了狗狗充足的精神和精力。就算狗狗在睡觉，只要一点风吹草动也能惊醒，所以在狗狗休息的时候还是不要去打扰它了。...
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![睡莲何时需换水]( "睡莲何时需换水")
- 在光线充足的前提下，陶瓷缸里生了一定数量的青苔，里面养的几条小鱼的总重不超过10克，无论种没种睡莲和碗莲都无需经常换水。盆水里的青苔在光照下，可以吸收水体里的有机物和二氧化碳并放出氧气净化水质（青苔不可满布全盆，要适当清除）。能注满水至盆沿就更好，因为水面接近于盆沿有...
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![睡觉时如何放松]( "睡觉时如何放松")
- 1、寻找适合的环境。冥想的环境应避免噪音，运动，亮光，电话以及其他人的活动，相对安静、舒适。2、确保感觉舒适。温暖的房间，宽松的衣服，不要太饱或饥饿等等。3、后背挺直，身体放松。采用渐进式肌肉松弛法：闭上眼睛、先收紧、后放松，由头顶至脚的第一组肌肉，如头皮、脸颊、下巴、颈...
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![什么时间睡午觉]( "什么时间睡午觉")
- 午睡的最佳时间是午饭后半小时左右，时间不要超过2小时。午睡的好处：补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的困顿感。养颜美容，通过午睡，我们的身体和大脑都会得到充分的休息，对于女性而诺言也是养颜美容的绝佳途径。减轻劳累过后...
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![最佳睡眠时间]( "最佳睡眠时间")
- 1、睡眠最好的时间是晚上10点－10点30分，这个时间睡，不仅可以让身体得到充分的休息，还能够帮助恢复体力，我们人体的生物钟大概在7-8个小时，这个时间睡觉，通常不用担心早上起床的问题，充足的睡眠可以帮我们做到自然醒，并且精神百倍。2、通过睡眠可以保存能量。因为人在睡眠的时候基...
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![午睡时间多久为宜]( "午睡时间多久为宜")
- 午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。...
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![为什么我睡觉的时候喜欢开灯睡]( "为什么我睡觉的时候喜欢开灯睡")
- 开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯。且在睡眠状态下也不能熄灯，造成对灯光的依赖。开灯睡眠癖是一种不良嗜好，其病理实质是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是...
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知知馆
