睡觉的黄金时间 经验 关注:2.36W次 1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒。2、晚9点至11点——淋巴排毒,需要安静放松。3、凌晨0点至4点——脊椎造血,需要在深睡眠状态中进行。4、凌晨5点至7点——大肠排毒,需前一天各器官排毒正常。5、晚11点至早7点——全身免疫系统排毒。 标签: 黄金时间 睡觉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6qp2xd.html