![蚊香蛙和快泳蛙的区别]( "蚊香蛙和快泳蛙的区别")
- 蚊香蛙也叫快泳蛙。蚊香泳士，也叫快泳蛙，日本任天堂公司发行的掌机游戏系列《宝可梦》（国内常称“口袋妖怪”）中登场宝可梦的一种，首次出现于第一世代游戏《宝可梦：红/绿》。发达强韧的肌肉无论怎样运动都不会觉得累，甚至可以轻松横渡太平洋。擅长蛙泳和自由泳，可以把奥林匹克选...
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![蛙泳怎么游得快]( "蛙泳怎么游得快")
- 蛙泳最大水阻来自于收腿动作，收腿动作好可以降低水阻，提高蛙泳速度。蛙泳收腿先收回大腿，后收回小腿，收回大腿幅度要小，避免与身体形成夹角，最好与身体保持平直，收回小腿时需注意小腿出于大腿正后方，不能过早分开，增加对水面积。蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种...
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![蛙泳怎么游啊]( "蛙泳怎么游啊")
- 1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧；2、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加；3、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转；4、当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的；5、头部继续上抬，当...
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![蛙泳游不快怎么办额]( "蛙泳游不快怎么办额")
- 提高蛙泳速度的方法：1、减小水的阻力，方法是减小前进方向的身体投影面积。在划臂时尽可能把上身拉高，露出水面面积越大，阻力越小。2、划水的动作，划水应该是向后推，在拉起身体呼吸的同时，准备下一次的高速俯冲，注意手的位置略比肩宽。3、水中的滑翔时间，要控制好时间，对体力的恢复...
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![蛙泳划手技巧 蛙泳怎么划手]( "蛙泳划手技巧 蛙泳怎么划手")
- 1、陆上划臂动作练习：起始动作，两臂前伸夹住耳朵，上身前屈。2、陆上划手练习：双手外划，抬头吐气的同时伴随双手外划，手臂伸直，双手打开，大拇指朝斜下方，掌心向斜后方，手臂和手掌外划的同时向斜下方压水，外划打开手臂速度放慢。3、双手外划：双手内划，吸气的同时，高肘抱水，肘关节要高，掌心...
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![蛙泳锻炼哪里]( "蛙泳锻炼哪里")
- 蛙泳的原理是，腿部提供前进的动力，手部提供抬头的动力。腿上，对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用，手上对臂部肌肉有很强的作用，另外还有颈部的肌肉，背部和胸部，腹部肌肉。蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是...
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![对蛙泳泳姿的认识]( "对蛙泳泳姿的认识")
- 蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳，仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂，腿动作的效果，和快速前进的均匀性，协调性。当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约三分之二部位时，急速做收腿和快...
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![如何学习蛙泳]( "如何学习蛙泳")
- 1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂先前伸，肩关节稍微内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3、划水：两臂分成40到45度角，手腕开始弯曲，这时两臂和两手逐渐积极地向侧，向下和向后方划水。4、收手：将手臂向里，向上...
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![蛙泳怎样游又快又轻松]( "蛙泳怎样游又快又轻松")
- 1、两腿要有力，应该采用先夹水后蹬水的办法。2、夹水是为了改变水的流向，游泳时要让水暂时聚集在两腿中间。3、游泳的时候要用力蹬水，借助推力向前游动。...
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![蛙泳多快算快了怎样训练蛙泳速度]( "蛙泳多快算快了怎样训练蛙泳速度")
- 蛙泳1000米蛙泳21分钟，算快。训练蛙泳速度：1、蛙泳身体姿势蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，是随着手、腿的动作在不断的变化，当一个动作周期结束后，身体应展胸、稍收腹、微塌腰，两腿并拢，两臂尽量伸直，颈部稍紧张，头置于两臂之间，眼睛注视前下方，整个身体应以身体的横轴为...
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![蛙泳怎么换气]( "蛙泳怎么换气")
- 1、关于吐气，有些人喜欢用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，可以灵活一点。2、不要在意自己吸多少气吐多少气，初学者练习换气的时候强度一般都很低，不需要大喘气，吸多了反倒氧中毒。3、只需要在水面上小口吸气，然后憋着气或者用鼻子轻轻吐气，同时沉下水就...
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![蛙泳怎么转身]( "蛙泳怎么转身")
- 蛙泳转身要将这三个动作结合起来:游近池壁、转身和长划臂。触壁时尽量用最快的速度收腿，这样能够加快转身速度。第一步:用蛙泳游近池壁。第二步:与终点触壁不同，转身触壁时两手互相靠近。第三步:进行转身。转身动作顺序:触壁、转动、水下移动一臂、摆动另一臂、蹬离。动作...
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![蛙泳注意事项]( "蛙泳注意事项")
- 蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，最古老的泳姿，竞技游泳姿势之一。蛙泳注意事项：平收腿：脚掌对水的动作效果不好；撅臀：大腿收的过多、过猛，没有收小腿；翻脚：勾脚；瞪水：用脚和小腿的内侧蹬水，蹬夹动作连贯在一起，不要过早把脚绷起；发力：不要过早，不是爆发式发力，是加速蹬水；滑行：双腿并...
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![怎样练好蛙泳]( "怎样练好蛙泳")
- 1、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起；2、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习，正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分；3、分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果，蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯，流畅，...
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![青蛙会游泳吗]( "青蛙会游泳吗")
- 会。青蛙是两栖动物，既可以生活在水中，也可生活在陆地上。当青蛙处于幼体时期，仍是蝌蚪的时候，此时只能在水中游泳活动。当青蛙已经成年，处于成蛙阶段的时候，既可以生活在陆地上，也可在水中游泳。青蛙游泳时主要用的器官是腿。会用腿蹬水从而产生前进的动力。成体阶段的青蛙也不...
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![学蛙泳游泳的技巧]( "学蛙泳游泳的技巧")
- 蛙泳最大水阻来自于收腿动作，收腿动作好可以降低水阻，提高蛙泳速度。蛙泳收腿先收回大腿，后收回小腿，收回大腿幅度要小，避免与身体形成夹角，最好与身体保持平直，收回小腿时需注意小腿出于大腿正后方，不能过早分开，增加对水面积。蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种...
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![怎么练蛙泳腿]( "怎么练蛙泳腿")
- 可以做“蛙泳模拟练习”。可以趴在床上，大腿悬空练习蛙泳的腿部动作，按照动作要领自我纠正。蛙泳腿的动作也很关键，一定要在恰当的时机配合上体的前冲，完成称为“猫扑”的动作。如果蹬腿太晚，双肩会然下沉，在原本应该对称的波浪上就会突然形成一个凹槽。波浪式蛙泳的配合节奏是...
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![如何自学蛙泳]( "如何自学蛙泳")
- 第一、首先平躺水面，身体手臂和腿伸直，头埋在水中，保持漂浮状态。【保持平衡，不用着急】第二、慢慢收回你的腿，简称慢收，呈现弯曲状，如图。手臂紧跟着慢慢往回收，叫做收手又收腿。第三、紧接着将两腿翻开，呈现青蛙腿状，脚掌回勾，回勾到极致。第四、两手开始从腹前抱水，手掌弯曲成勺状...
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![如何快速提高蛙泳成绩]( "如何快速提高蛙泳成绩")
- 减小阻力。采用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积。具体做法是划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰，以防止腿立起来加大阻力面。如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力。头部上升到最高点时，要主动低头、耸...
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![学蛙泳的步骤]( "学蛙泳的步骤")
- 1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3、划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。4、收手：收手是划水阶段...
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![怎么游蛙泳]( "怎么游蛙泳")
- 蛙泳教学中要抓基本技术，其中腿是基础。蛙泳按腿，臂的配合及完整的顺序进行。具体介绍如下：1、腿部动作：坐在凳上或池边，上体稍后仰，两手体后撑，两腿伸直并拢，髋关节展开，做蛙泳腿的收腿，翻脚，蹬夹水停的动作，先按口令分解练习再过渡到完整连贯动作；2、水中练习：手支撑物，身体平卧浮于水...
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![蛙泳怎样游得快有什么技巧]( "蛙泳怎样游得快有什么技巧")
- 一、身体姿势：蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后，身体应展胸、稍收腹、微塌腰，两腿并拢，两臂尽量伸直，颈部稍紧张，头置于两臂之间，眼睛注视前下方。整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作。二、腿部技术：蛙泳的...
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![蛙泳的特点]( "蛙泳的特点")
- 蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。1、游泳时声音较小。由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游泳时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水上隐蔽、侦察和游动，在科研和军事上可以发挥特殊作用。2、锻炼价值大。蛙泳...
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![蛙泳和自由泳]( "蛙泳和自由泳")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡...
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![蛙泳和自由泳哪个好]( "蛙泳和自由泳哪个好")
- 1、自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，就会比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力；2、在各种泳姿中，蝶泳消耗体力很大，体力消耗由少到多依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但对游泳者的肺活量要求高；3、体力很好可以游自由泳，因为自由泳比蛙泳消耗体力要...
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