![蒜蓉西兰花的做法凉拌]( "蒜蓉西兰花的做法凉拌")
- 凉拌蒜蓉西兰花的做法：1、将西兰花用小刀连切带掰的弄成小块，洗干净，在开水中焯四分钟，捞出过凉水后沥干水分；2、开小火，锅里放少许食用油一并放入剪碎的干辣椒，炒出辣椒香味后关火，放入剁碎的蒜蓉，稍微炒一下；3、倒入沥干的西兰花中，再加入适量盐、鸡精、胡椒粉、白醋、香油；4、拌匀...
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![西兰花冻了能吃么]( "西兰花冻了能吃么")
- 西兰花冻了一般是可以吃的，冻了的西兰花一般情况下只是口感不如新鲜的西兰花。西兰花采后经挑选、修整及保鲜处理后应立即放入预冷库预冷，防止变色、变老和延长保鲜期最关键的措施。采收后尽快处于低温条件下，在20至25摄氏度室温内放置1至2天，花蕾花茎就会失绿转黄，故最好能在...
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![水煮西兰花可以减肥吗]( "水煮西兰花可以减肥吗")
- 水煮西兰花可以减肥。西兰花属于高纤维、低热量蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，同时纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。做水煮西兰花所需材料：西兰花、小米椒、蒜、盐、食用油、海鲜生抽、醋、香油。具...
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![西兰花在早餐里怎么做]( "西兰花在早餐里怎么做")
- 可把蒸蛋羹当早餐，好吃易做，热量不增加，营养流失少，易于消化。西兰花蒸蛋：用料：鸡蛋3个、西兰花50克、胡萝卜20克；步骤：1、西兰花分为小朵，洗净，放入滚水中焯烫至熟，捞出，沥干水分，拌上少许生粉，装入容器中；2、鸡蛋搅打均匀，加入150毫升水拌匀，撇去表面的小泡沫；3、将蛋液倒入放有西兰花的...
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![西兰花苦怎么回事]( "西兰花苦怎么回事")
- 西兰花苦是因为西兰花中有一种叫做“硫代葡萄糖苷”的物质，会使西兰花苦。在焯水后则不会有苦味了，而且能保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。西兰花也被称为青花菜、绿花菜。原产意大利，是常见蔬菜。...
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![西兰花生长在哪里]( "西兰花生长在哪里")
- 西兰花生长在田地中。西兰花的生育过程：1、幼苗期。从播种到定植，即从播种到五至六片真叶展开，苗龄三十至四十天。2、营养生长期。从定植到出现花球，约需六十至九十天。该时期叶簇生长和花序分化，需充足的养分，以促进叶簇的旺盛生长，累积较多的同化物质，为花球的发育打下基础。3...
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![西兰花表面上一层白色粉末]( "西兰花表面上一层白色粉末")
- 西兰花上面的一层白膜是蜡粉，有些品种有，有些没有，是植物生长自身产生的保护膜。覆盖在植物表面的蜡粉主要是由特长链饱和脂肪酸的衍生物组成的，它具有防止非气孔的水分散失、病虫害的侵入和太阳辐射的生物学功能。不用太过于担心，不存在有毒不能吃的问题。清洗干净就可以。...
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![西兰花和什么炒菜]( "西兰花和什么炒菜")
- 西兰花可以和鸡蛋一起炒菜，制做西兰花炒鸡蛋。西兰花炒鸡蛋做法：1、西兰花洗净，掰成小朵，下面的粗茎切片。2、准备开水，放入西兰花和茎片焯1分钟断生，然后捞出过凉水。3、锅中油热后倒入打散的蛋液，炒熟后倒入西兰花，翻炒一分钟。4、关火，放入适量食盐，出锅即可。...
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![美国人吃西兰花焯水吗]( "美国人吃西兰花焯水吗")
- 美国人吃西兰花焯水，因为美国一般的煮法是白水煮熟或蒸熟。西蓝花焯水后再进行烹制，可以有效减少西蓝花的烹制时间。西兰花一般指绿花菜，绿花菜是十字花科芸薹属植物，主根基部粗大，根系发达。主要根系分布在30厘米的耕层内。绿花菜原产于意大利，在意大利、英国、法国、荷兰栽培...
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![白西兰花绿西兰花区别]( "白西兰花绿西兰花区别")
- 1、白色的是花椰菜，绿色的是西兰花。同属十字花科，为甘蓝的不同变种。2、白色的是花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不...
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![奶香西兰花的做法]( "奶香西兰花的做法")
- 1、RICOS浓缩车打芝士酱——90g（约6汤勺），西兰花——250g（约半朵），全脂牛奶——45g（约3汤勺），食盐——适量2、西兰花撕小朵放入盐水中浸泡，漂洗干净后放入滚水锅中煮开后捞出放入冷水中降温，保住绿色。沥干水备用。3、锅里放入牛奶，RICOS芝士酱和盐，边煮边搅拌，直至煮开。4、西兰花码放...
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![西兰花和鸡蛋一起蒸鸡蛋糕好不好]( "西兰花和鸡蛋一起蒸鸡蛋糕好不好")
- 食材：鸡蛋3个、西兰花50克、胡萝卜20克；步骤：1、西兰花分小朵，洗净，放入滚水中焯烫至熟，捞出，沥干水分，拌上少许生粉，装入容器中；2、鸡蛋搅打均匀，加入150ml水拌匀，撇去表面的小泡沫；3、将蛋液倒入放有西兰花的碗中，入锅蒸约15分钟，取出；4、胡萝卜去皮擦丝，放入滚水中氽烫，捞出沥干水分；5、...
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![西兰花可以和哪些水果一起榨汁喝]( "西兰花可以和哪些水果一起榨汁喝")
- 可以与西兰花一起榨汁喝的水果有：1、苹果：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、梨：具有清肺养肺的作用，可改善呼吸系统和肺功能，有效治疗感冒；3、桃：具有止咳、活血、通便等功能，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短等症状的人多食；4、西瓜：有清热...
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![紫卷心菜和西兰花能一起吃么]( "紫卷心菜和西兰花能一起吃么")
- 紫卷心菜属于十字花科，是芸薹属甘蓝种的变种，由于外叶和叶球呈紫红色，故称为紫甘蓝，也叫紫卷心菜。叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和维生素B族。西兰花又名绿菜花，为1至2年生草本植物，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生...
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![西兰花的做法炒菜]( "西兰花的做法炒菜")
- 西兰花撕小朵，水里加少许盐浸泡一会，将西兰花焯水后捞出控水，锅中少许油加热，加入西兰花翻炒，加入蚝油、盐调味之后加入火腿肠翻炒片刻即可出锅。西兰花一般指西蓝花。西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶...
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![西兰花里含钾吗]( "西兰花里含钾吗")
- 每100克西兰花中含钾17毫克。西兰花中含有维生素A、维生素C、维生素K、蛋白质、膳食纤维、铁元素、镁元素、钾元素、磷元素、钙元素、核黄素等多种成分。...
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![清炒西兰花的做法步骤]( "清炒西兰花的做法步骤")
- 清炒西兰花，制作原料有西兰花、胡萝卜、姜等。将西兰花放入开水中焯一下，然后和调味料快炒均匀。西兰花焯水时，时间不能太长，不然烂了不好吃，也不能太短，不熟有生味。具体如下：西兰花洗净，切成小朵，胡萝卜切菱形片，大蒜2瓣切末。锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后捞出待用...
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![点完痣能不能吃西兰花]( "点完痣能不能吃西兰花")
- 点痣后注意避免流汗过多，点痣后头2天伤口不要接触水，尽量不要洗脸；点痣后头3天可用止血贴遮住伤口，避免污染，但要勤于换止血贴并适时让伤口透气；点痣后出现的结痂，需让其自然脱落，不得用于去扣；点痣2天后洗脸后要立即用干软的毛巾印干；点痣后一定要注意防晒，皮肤越白者越要注意防晒，...
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![西兰花的杆子可以吃吗]( "西兰花的杆子可以吃吗")
- 西兰花根茎（杆子）可以吃。西兰花的茎性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。西兰花的茎膳食纤维和营养价值也是不可忽视的，它对于肠道健康有很好的作用。西兰花除了炒着吃，还可将花球和花菜根部焯水后...
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![西兰花含有什么维生素]( "西兰花含有什么维生素")
- 西兰花含有维生素A，C，E，每100克西兰花所含维生素如下：维生素A(1202.00微克)维生素C(51.00毫克)维生素E(0.91毫克)西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。...
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![西兰花吃的属于植物哪部分]( "西兰花吃的属于植物哪部分")
- 西兰花为十字花科植物，它的的茎叶，为一年生植物。根上生叶，叶上长主茎及支茎，茎上长满小棵粒组成花状，整体很像一个大花朵。吃的是茎。西兰花为一二年生草本植物，属十字花科芸苔属甘蓝种，其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位...
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![减脂餐西兰花用什么做法比较好]( "减脂餐西兰花用什么做法比较好")
- 可以做清新西兰花拌木耳。做法步骤：1、干木耳提前冷水泡发一夜，清洗干净，胡萝卜切丝，西兰花剪成小朵。2、锅内加入清水，加少量玉米油，水开后，绰西兰花约2分钟，捞出过凉水备用。3、木耳和胡萝卜丝绰水时，开一滚就捞出过凉水备用。4、西兰花，木耳，萝卜丝摆盘。另起锅油热后，放入葱碎和...
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![清蒸蒜蓉西兰花怎么做好吃]( "清蒸蒜蓉西兰花怎么做好吃")
- 1、将西兰花掰成一瓣一瓣的，用刀从花茎中间切开，这样容易熟也比较容易入味；2、将掰好的西兰花用清水泡10分钟，将西兰花中的菜虫泡出；3、掰完西兰花后会有一个大根茎，通常情况下我们会随手扔掉，其实根茎也是可以食用并且口感和营养都很丰富，将留下的跟进削皮洗净；4、切成小块一起放...
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![瘦肉胡萝卜西兰花粥能一起吃吗]( "瘦肉胡萝卜西兰花粥能一起吃吗")
- 胡萝卜西兰花瘦肉粥做法：准备材料：大米2把、瘦肉200克、胡萝卜1个、西兰花1个、娃娃菜1个、芝麻油1毫升、盐1克。步骤：1、将西兰花切段，胡萝卜切丁，娃娃菜切片，瘦肉切丁，备用；2、把大米洗净，入锅；3、锅内多加点水，把米煮软点，快煮熟时把准备好的菜全倒进去；4、另起锅，将瘦肉丁煮熟；5、饭...
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![西兰花在冰箱里放黄了还可以吃吗]( "西兰花在冰箱里放黄了还可以吃吗")
- 变黄是因为长时间的搁置，导致体内水分流失，又得不到阳光的照射，没办法产生叶绿素，变黄的西兰花只是体内的营养成分在大量的流失，但并没有坏掉，完全可以食用。变黄了的西兰花其实在口感上并没有太大的变化，西兰花营养非常高。如果发现家中西兰花变黄，需要立刻拿出来放在水里浸泡一...
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