![早餐午餐晚餐吃什么最好]( "早餐午餐晚餐吃什么最好")
- 早餐：馒头、面条、面包、麦片、稀饭等碳水化合物选一部分当主食，各种蔬菜水果选一二种，鸡蛋、牛奶、豆浆、肉类选一二种。午饭：适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘，喝些滋润的汤粥类，西红柿、肉类，吃些绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。晚饭：晚饭...
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![《最后的晚餐》属于壁画吗]( "《最后的晚餐》属于壁画吗")
- 最后的晚餐，属于壁画。意大利语是IlCenacoloorL'UltimaCena，文艺复兴时期由列奥纳多·达·芬奇画在米兰的天主教恩宠圣母（SantaMariadelleGrazie）的食堂墙壁上，在1980年被列为世界遗产。...
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![两个人吃什么晚餐最好要味道好的]( "两个人吃什么晚餐最好要味道好的")
- 1、配菜意面，面条盐水煮熟，凉水冷却备用，取平底锅，热锅放油，加洋葱，蒜炒出香味，加番茄酱，小火炒制，放入煮好的意面翻炒均匀即可。2、主菜黑椒牛排，牛排洗净均匀涂抹适量盐和黑椒粉，锅内放少许黄油，烧热，放入牛排大火煎50秒，翻面再煎40秒，转小火，直到自己喜欢的生熟程度，盛出，将调好的酱汁撒...
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![紫薯当晚餐可以吗]( "紫薯当晚餐可以吗")
- 1、紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素；2、紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。3、紫薯中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防...
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![晚餐需要多少热量]( "晚餐需要多少热量")
- 对于一般女性而言，晚餐300大卡刚刚好。举例1：一碗杂粮粥+一块瘦肉/鱼肉+一份蔬菜举例2：一小碗米饭+西红柿炒蛋（2个鸡蛋）+青菜举例3：2片全麦土司+牛肉片+生菜做成的三明治...
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![晚餐常吃面食]( "晚餐常吃面食")
- 面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖，但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味，吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了，而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭...
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![减肥晚餐吃面条会发胖吗]( "减肥晚餐吃面条会发胖吗")
- 面条有抑制食欲的特点，因为它在胃中消化比较慢，能让人长时间保持饱腹感，不易感到饥饿，而且面条不含脂肪，还能分解脂肪，相对于其他高热量，高脂肪的食品来说，面条不算会让人长胖的食物，但是吃面条还是应该注意遵循适量的原则，不宜过量食用，尤其是晚上，吃太多不易消化，结果反而导致体内脂...
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![什么是科学晚餐]( "什么是科学晚餐")
- 科学晚餐即科学的吃晚饭。科学晚餐的做法：1、改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。在动物性食物的选择上，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的食物，少吃或不吃油炸、烧烤类的食物；2、多吃含膳食纤维的食物，膳食纤维具有很强的吸水能力或水结合能力，能增加胃内容物容积而增加饱腹感，可...
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![除夕晚餐是什么梗]( "除夕晚餐是什么梗")
- 除夕晚餐也就是人们常说的年夜饭，除夕晚上就是家人团圆，一家人整整齐齐一起吃顿饭。一般情况下会称为团圆饭，一晚在这一天是一家人在一起团团圆圆的，所以就会称作为团圆饭，而且吃的东西都是特别多的，非常的丰盛。...
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![零食能不能代替晚餐]( "零食能不能代替晚餐")
- 不应用零食来代替晚餐。晚餐的作用是补充人体一天的能量消耗，过饱增加胃的负担，过少不能补充能量的消耗。而零食中的营养物质不足以补充一天的消耗，且含有过多不易消化的物质，会增加身体的肥胖。所以晚餐的食物应该多一些胃部容易吸收的物质，如：小米粥、馒头等。...
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![晚餐吃什么方便又营养]( "晚餐吃什么方便又营养")
- 水果加燕麦片，简单炒菜加米饭，面条或粗粮。1、水果加燕麦片晚餐可稍微简单点，同时也要注意营养丰富。燕麦片的糖分和热量含量少，适合晚餐吃，不会导致热量积累过多。而水果则含有丰富的维生素和微量元素等，营养价值高。晚上吃些水果和燕麦片，制作简单，特别适合晚上胃口不好的人以...
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![晚餐前测血糖多少是正常值]( "晚餐前测血糖多少是正常值")
- 晚餐前测血糖正常值是3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损。空腹是指空着肚子没有吃东西。有几种情况下会遇到空腹方面的问题，如化验所要求空腹、服药时有“空腹”和“饱腹”的要求、空腹时不适宜吃的食物。...
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![赞美晚餐的语句]( "赞美晚餐的语句")
- 1、美味的菜，和美味的梦一样，都是可遇不可求的，它们的珍贵，总是过了以后，才懂得。2、菜是平常的菜，烷花溪畔萧家剑庐，吃的都是平常的菜肴。3、那空心菜味道清远，跟姜葱鲶鱼的清甜，一字之差，但味道则完全不同了。4、无竹令人俗，无肉使人瘦，不俗又不瘦，竹笋焖猪肉。5、那一碗清汤，是莲藕...
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![晚餐经常吃燕麦对身体有好处吗]( "晚餐经常吃燕麦对身体有好处吗")
- 好处：1、加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，并可达到瘦身效果；2、燕麦中含有大量的抗氧化成分，可以减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤；3、能有效去除肤表泛红的功能，对过敏性皮肤具有优异的护理作用；4、蛋白质是燕麦最主要的成分之一，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分...
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![晚餐吃什么更养生]( "晚餐吃什么更养生")
- 晚餐吃以下的食物比较养生:1、粥。晚餐吃粥是一个比较好的选择，特别在炎热的夏天，一方面可以补充水分，一方面可以补充营养；2、汤品。晚上多喝汤对身体非常好，比如鱼头汤、鸡汤、绿豆汤、排骨汤、猪心汤都可以；3、包子。晚上搭配汤吃包子也是很好的选择，比如豆沙包、榨菜包、韭菜...
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![晚餐吃板栗会发胖吗]( "晚餐吃板栗会发胖吗")
- 晚餐吃板栗会发胖，因为栗子为坚果，淀粉含量高，板栗富含油脂也非常丰富。板栗是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。...
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![晚餐有什么吃的推荐]( "晚餐有什么吃的推荐")
- 1、清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。2、注意食物搭...
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![晚餐用牛奶代替可以吗]( "晚餐用牛奶代替可以吗")
- 可以。牛奶当中含有钾，可以使动脉的血管能够在高压保持比较稳定，使动脉硬化能够有所减轻，减少中风的风险。牛奶当中的铁、铜、卵磷脂，能够提高大脑的工作效率。牛奶当中的钙含量比较高，而且容易吸收，钙吸收它可以增强骨质和牙齿、维护牙齿。...
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![名画最后的晚餐上共有几个人]( "名画最后的晚餐上共有几个人")
- 《最后的晚餐》中有13个人。《最后的晚餐》是西方认为13这个数字不吉利的由来。《最后的晚餐》中的人物从左到右依次为巴多罗买，小雅各，安德烈，加略人犹大，西门彼得，约翰，耶稣，多马，老雅各，腓力，马太，奋锐党的西门，达太。《最后的晚餐》是意大利艺术家列奥纳多达芬奇所创作，是所有以这...
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![减肥晚餐最好吃什么]( "减肥晚餐最好吃什么")
- 1、减肥晚餐应选择清淡易消化的食物，如：稀饭、小米等；肉类：新鲜鱼虾、去皮鸡肉等；蔬菜类食物，都是最好的选择。2、身体需要的是均衡的能量供给，这样不仅可以保护肠胃，还可以起到很好的减肥效果。少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜水果或粗粮代替适当的主食。...
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![最后的晚餐耶酥的故事]( "最后的晚餐耶酥的故事")
- 在庆祝逾越节的前夜，耶稣和他的十二门徒坐在餐桌旁，共进庆祝逾越节的一顿晚餐。餐桌旁共十三人，这是他们在一起吃的最后一顿晚餐。在餐桌上，耶稣突然感到烦恼，他告诉他的门徒，他们其中的一个将出卖他，但耶稣并没说他就是犹大，众门徒也不知道谁将会出卖耶稣。意大利伟大的艺术家达...
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![晚餐吃什么最减肥]( "晚餐吃什么最减肥")
- 1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化。加上香蕉卡路里较低，在晚上吃不用担心变胖。香蕉除了减肥外，还具有降血压和美白等作用。尤其是香蕉具有淡化斑点作用，也包括排毒作用等等。2、脱脂牛奶：虽说喝牛奶好处很多，但是长期喝纯牛奶也会发胖。可以用脱脂牛奶代替纯牛...
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![晚餐吃苹果可以减肥吗]( "晚餐吃苹果可以减肥吗")
- 晚餐只吃苹果可以起到减肥的作用，但减肥效果不明显。减肥的患者不建议用过度节食的方法进行减肥，过度节食容易造成减肥反弹，还可以出现营养不良等症状。减肥期间的患者应合理饮食，宜吃蔬菜水果和低脂肪的食物，不要吃含热量过高的食物。患者应配合锻炼，坚持做有氧运动，例如慢跑、...
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![晚餐后血糖正常是多少]( "晚餐后血糖正常是多少")
- 三餐后血糖的正常值是一样的，晚餐后2小时血糖正常值是小于7.8mmol/l。如果饭后血糖偏高，或者空腹血糖高，达不到糖尿病的标准，可以做葡萄糖耐量试验判断有无糖尿病。意见建议：餐后血糖值与饮食有明显的关系，餐后血糖高首先要严格控制饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜、水果等。...
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![达芬奇最后的晚餐的内容简介]( "达芬奇最后的晚餐的内容简介")
- 画作简介：《最后的晚餐》由意大利伟大的艺术家列奥纳多·达·芬奇所创作,是所有以这个题材创作的作品中最著名的一幅。画面中的人物，其惊恐、愤怒、怀疑、剖白等神态，以及手势、眼神和行为都刻画得精细入微,惟妙惟肖。这些典型性格的描绘与画题主旨密切配合，与构图的多样统一...
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知知馆
