晚餐用牛奶代替可以吗

可以。牛奶当中含有钾，可以使动脉的血管能够在高压保持比较稳定，使动脉硬化能够有所减轻，减少中风的风险。牛奶当中的铁、铜、卵磷脂，能够提高大脑的工作效率。牛奶当中的钙含量比较高，而且容易吸收，钙吸收它可以增强骨质和牙齿、维护牙齿。