![台球怎样练运杆]( "台球怎样练运杆")
- 击球的动作，原则上要求使球杆瞄准方向进行平稳、准直的前后运动，不要左右摆动或上下跳动。实际上不少台球爱好者在打球时很不注意运杆的动作要领，以为只要能打着球，能够把球打进行袋就行。...
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![篮球8字运球练习]( "篮球8字运球练习")
- 1、方法：用手指手腕的力量控制球，将球在地板间拍动，同时使球绕腿部绕圈，方向前后交替，两手交替运球；2、要求：通过手腕，手指前端发力，将球轻轻拍起，高度保持与脚踝高度相同，重心要低，腰部稍弯曲，膝盖保持弯曲，眼睛不要看球，抬头目视前方；3、易犯错误：很多初学者在运球的过程中，经常是用手掌...
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![运动训练是什么]( "运动训练是什么")
- 运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者，是一个有组织有计划的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础。在运动...
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![在家里练舞蹈把杆1米够吗]( "在家里练舞蹈把杆1米够吗")
- 无论是专业的舞蹈室、舞蹈房，还是在家里练习舞蹈，都离不开舞蹈把杆，舞蹈把杆可以帮助舞者掌握身体平衡，提升舞者身体的柔韧度，使舞者能轻松的完成一些技巧性动作。在家里练舞蹈把杆1米够了，成人练功房舞蹈把杆高度大多在100CM-120CM左右。...
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![自拍杆可以托运吗]( "自拍杆可以托运吗")
- 可以。因为自拍杆的组成非常简单，类似于一个线控/蓝牙耳机，使用简便，部分需要充电之外，自拍杆没有特别需要注意的地方，所以朋友们可以安心的将其带上飞机。一般来说，自拍杆自身重量在88~160g之间，承重则在500g左右，但选择时要留意其锁紧功能如何，确保手机或其他电子设备在使用中不...
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![路虎揽运挂档杆怎么拆]( "路虎揽运挂档杆怎么拆")
- 1、路虎揽运挂档杆还是比较好拆卸的，首先先把档把头上的塑料盖子拆下来,放到一边。2、然后,在防尘套下面有一个卡子,也给它拿掉。3、接着轻轻一拔,就可以毫不费力的拆下汽车的档把了。4、接着可以进行问题的检查了，待检查休整完毕之后，用原方法即可组合，组合时可用油管卡子辅...
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![转运竹杆发黄了怎么办]( "转运竹杆发黄了怎么办")
- 首先需要给予它一些充沛的阳光照射，一般春秋冬三个季节需要给它保持5个小时以上的光线照射。其次还需要定期给它进行施肥，生长期间一般一个月施肥一次即可。最后还需要给它进行适量的浇水，空气干燥时还需要给它进行喷水，并且将温度控制在16度到25度之间。...
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![钓鱼杆如何托运]( "钓鱼杆如何托运")
- 首先将鱼竿折叠，然后放入鱼竿包中，最后到机场进行办理托运即可，托运是物流的一种形式，指托运人委托具有托运资质的公司将货物运输到指定地点，交给指定收货人的服务。鱼竿是一种捕鱼工具，外形为细长多节竿状物，通常有一个把手，由把手到后端逐渐变细变尖，要用一根钓线连接带有饵料的...
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![运动训练学]( "运动训练学")
- 运动训练学三层次理论体系的确立人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则，运动训练的内容，运动训练的方法，运动训练的安排，运动训练的负荷这5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含...
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![篮球里拉杆怎么练好]( "篮球里拉杆怎么练好")
- 篮球拉杆技术练习方法是：1、起跳之前的蓄力动作的时候，眼睛看着打板入筐的篮板区域，举球的趋势也是向上举起，发力方向为横向起跳蓄力；2、整个身体是正对着底线，侧对篮筐的横向起跳，在篮筐下头部到达最高点，把球略微的拿下来，让背部形成弓形，有利于滑行和保持空中平衡；3、一方面需要...
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![减脂运动力量训练有氧训练]( "减脂运动力量训练有氧训练")
- 1、减脂运动：顾名思义就是减掉体内超出正常的范围的多余脂肪的运动；2、力量训练：是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果；3、有氧训练：属于长距离耐久力的训练，又称“心肺功能训练”。它是通过...
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![台球运动中高杆低杆是什么意思]( "台球运动中高杆低杆是什么意思")
- 高杆：台球的一种基本技巧，就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。低杆：台球技巧的一种。利用摩擦力较小出杆时杆头击中母球的下部，从而使母球旋转的方向与前进方向相反。在母球碰触到目标球时，母球前进的力会减小，从而摩擦力相对较大。是母球产生后退的力。俗...
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![台球杆法的练习]( "台球杆法的练习")
- 台球母球分为九个区，在每个区击球分别被命名：1、中杆，击打球的中部，将能量完全传输到目标球上，而母球静止；2、高杆，击打球的上部，将能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往前运行；3、低杆，击打球的下部，将能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往后运行；4、左偏杆，击打母球的...
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![练芭蕾舞用的把杆有多高]( "练芭蕾舞用的把杆有多高")
- 练芭蕾舞用的把杆一般为一米左右。把杆：它是舞蹈者基础训练用的一种专业器材，为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合，是全方位综合训练...
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![教练车属于营运还是非营运]( "教练车属于营运还是非营运")
- 教练车是驾校专供教学使用的车辆，属于非营运车辆，主要用于驾驶学员的驾培。与普通专用汽车不同的是，教练车有其特殊性要求，教练车技术状况应符合GB/7258的要求和T198所规定的二级车以上技术条件，并装有副后视镜、副制动踏板、灭火器及其它安全防护装置。道路驾驶教练车还需装...
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![运球怎么练]( "运球怎么练")
- 1、躯干环球：双腿微曲，站在原地左右手配合将球围绕于腰部做顺时针逆时针环绕环运动，逆时针顺时针交替运行。可以锻炼手指的控球能力。2、双腿环球：持球将其放置在两腿之间，脸面向正前方，同时不要盯着球看，然后做循环的顺时针逆时针8字盘旋。可以锻炼自己的运球球感。3、手指交互...
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![运动战术训练方法]( "运动战术训练方法")
- 训练法：这是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行战术表象回忆，能够帮助运动员在大脑中建立丰富而准确的战术运动表象。模拟训练法：指在得到准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的陪练人员的对练，及通过在与比赛条...
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![跨越式跳高过杆练习方法]( "跨越式跳高过杆练习方法")
- 第一、我们在进行跨越式跳杆的时候一定要先确定好起跳点到杆子的距离。在合适的位置选择起跳才能够成功的跨越栏杆。第二、在进行跨越式跳高的时候腿一定要抬高，因为如果在跳高的时候掉腿就很容易碰掉杆子，导致跳高失败。第三、我们在进行跨越式跳高的时候要一气喝成，不可以...
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![光练肌肉不练有氧运动可以吗]( "光练肌肉不练有氧运动可以吗")
- 有氧运动是减块头的，经常做有氧运动人会显得越来越苗条或者纤瘦。如果要锻炼肌肉，那么应该做无氧运动。因为锻炼肌肉需要动作有足够的强度，当从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身...
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![台球怎样练习出杆稳定]( "台球怎样练习出杆稳定")
- 击球的动作，原则上要求使球杆瞄准方向进行平稳、准直的前后运动，不要左右摆动或上下跳动。以下是一套运杆的练习方法，值得广大台球爱好者学习使用。１．球杆瞄准既定的击点和方向运杆三次，停在主球附近约5毫米处;２．将球杆从主球附近拉回到准备出杆的位置，默数一、二、三;３．从准备出杆...
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![运动训练与运动竞赛的关系]( "运动训练与运动竞赛的关系")
- 运动训练是以专项身体、技术战术、心理智能为训练内容，为提高专项运动水平和运动成绩进行的一种体育活动。运动竞赛是以各运动项目的个人、全能赛、单项、团体赛为比赛内容，为战胜对手争取优胜进行的一种体育活动。两者的目的、方法、内容、遵循的规律和评价的标准各不相同...
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![台球运杆训练方法]( "台球运杆训练方法")
- 1、站位要准确,小臂自然下垂,与地面呈九十度。2、后手握杆在整个运杆过程中一定要放松,握杆太紧是造成出杆不直的最大因素。3、拉杆结束时后手一定要自然放松,屏住呼吸。4、小臂带动手腕向前送出。5、球杆穿透主球,球杆触及击球点后不要突然停止,要以惯力自然跟进。...
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![台球运杆出杆不稳怎么办]( "台球运杆出杆不稳怎么办")
- 1、只有手指的相互配合才能打出直线。打不出直线或者出杆不稳说明手指和身体没有放松；2、握杆靠后一点，比较容易打穿白球。将球杆更多部分控制在身体下方；3、手掌放松，才能把球杆送出去、甩出去，才能明显的打出速度。甩出去的原因是发力到一定程度，手的速度跟不上球杆的速度了，...
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![篮球运球过杆的技巧]( "篮球运球过杆的技巧")
- 篮球运球过杆技巧如下所示：1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。运球时并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球落地的方向，才能很好的控制好球。一...
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![如何练习胯下运球]( "如何练习胯下运球")
- 1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球；3、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习；4、练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球...
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知知馆
