台球怎样练习出杆稳定

击球的动作，原则上要求使球杆瞄准方向进行平稳、准直的前后运动，不要左右摆动或上下跳动。以下是一套运杆的练习方法，值得广大台球爱好者学习使用。

１．球杆瞄准既定的击点和方向运杆三次，停在主球附近约5毫米处;

２．将球杆从主球附近拉回到准备出杆的位置，默数一、二、三;

３．从准备出杆位置再进行认真瞄准，并黑数一、二、三后再出杆击球;

４．击球后不要马上收杆起身，应默数一、二、三后再收杆，以防止击球后马上收引起的失识动作。

注意：击球的动作不强求一致，但出杆一定要做到“稳”、“准”。 击球时手臂备关节的运动为三自由度运动，大力击球时用户关节，中力击球时用肘关节，小力击球时用腕关节。