![怎么做战绳训练]( "怎么做战绳训练")
- 首先双手拿着战绳把绳子弄直，两脚打开脚尖朝外，双脚与肩同宽。把重心沉下来去宽，身体往前近一点，腹部核心稳定，双手握着战绳。向下摆动战神，用核心的力量带动手臂，促进脂肪的燃烧，匀速呼吸。甩绳子至少30秒以上。...
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![溜溜球的绳子怎么做]( "溜溜球的绳子怎么做")
- 溜溜球的绳子做法：1、准备棉绳。2、把线的一端缠在食指上。3、把线另一端挂在钩子上。4、把线绕过中指，再挂在钩子上。5、把四根线拉长并齐。6、剪断连在线轴上的线并打结。7、把打结后的绳圈挂在马达扭线器的钩子上，并开始扭线。8、扭好后把绳子对折拉紧打结。...
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![健身战绳如何使用]( "健身战绳如何使用")
- 首先呢，需要选择合适自己重量和长度的战绳，建议初学者先从断的直径小的开始练习。慢慢进阶到长的粗的。将战绳固定在一端然后就可以玩起来啦！战绳是一个很棒的上肢爆发力、耐力训练工具。...
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![做麻绳的植物叫什么]( "做麻绳的植物叫什么")
- 做麻绳的植物有很多种。例如黄麻，剑麻，大麻槿，亚麻，长蒴黄麻，青麻以及一些纤维的植物等等。其中黄麻是一年生的木质草本，高约1-4米之间，全株无毛。它是最廉价的天然纤维之一，用途广泛，种植量仅次于棉花，有很强的吸湿性以及散失水分的特点，颜色可从白色到褐色。...
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![护弦绳是什么绳]( "护弦绳是什么绳")
- 护弦绳通常为大力马鱼线、弓弦或大力马纤维。护弦绳是射箭运动的辅助器材，用于保护弓弦，因大力马鱼线使用寿命与耐磨性远超专用护弦绳，护弦绳通常使用大力马鱼线制作，且大力马纤维本身摩擦力很小，即使不打腊也不伤弦。大力马纤维，其实就是PE编织线拉力值一般高于普通尼龙线，但是...
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![健身房的战绳有几公斤]( "健身房的战绳有几公斤")
- 健身房战绳的设计重量在15-30斤之间，如果运动能力一般，战绳训练经验不足，那么建议选择相对轻一点的绳，这样对于前期学习上手有帮助，待能力提升后再选择更重的绳。战绳直径一般为3.8厘米到6.3厘米，绳长在9米到15米左右，越长的战绳难度越高，在选择战绳的时候，应当选择适合自己重量的...
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![如何做仓鼠牵引绳]( "如何做仓鼠牵引绳")
- 工具：长绳子，尽量选那种比较耐磨一点的。1、编好一个活结。2、然后把活结固定一下，可以来回移动那种。3、然后可以把绳子编成几股，可以像编辫子那样辫子。4、编好以后，在绳子的尾部打个结，防止绳子松开。5、最后仓鼠牵引绳就做好了。...
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![麻绳是用什么做的]( "麻绳是用什么做的")
- 一、麻绳是取各种麻类植物的纤维如：大麻、青麻、红麻、剑麻为原料的手工或半手工制品。二、使用的注意事项1、麻绳只适用于设置吊装工具及轻便工件的移动和起吊，或吊装工件的手拉溜绳，在机械驱动的起重机具中不得使用；2、麻绳不得向一个方向连续扭转；3、麻绳使用中，严禁与锐利...
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![战绳可以天天练吗]( "战绳可以天天练吗")
- 战绳不可以天天练的。战绳是一种消耗能量比较大的运动，长时间的练属于无氧运动了，是不需要每天练习的，建议隔一天锻炼一次就好了，可以帮助减肥和增加肌肉含量。战绳可以是有氧运动，也可以是无氧运动，关键在于训练者想要达到的目的。如果只借助甩战绳进行减脂的话，每天的训练强度...
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![极限挑战3扯绳子是哪几]( "极限挑战3扯绳子是哪几")
- 极限挑战第三季第1期，播出时间2017-07-09。极限挑战第三季，所有人都在小屋子里，黄渤以为隔壁是张艺兴结果使劲拽绳子。...
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![降落伞怎么做 翻花绳]( "降落伞怎么做 翻花绳")
- 降落伞制作翻花绳方法：首先将绳子挂在左手的拇指和小指上，然后用右手食指勾住左手上的绳子，并向后拉，再然后用右手再一次勾住左手上的绳子再下拉一次，然后右手从内侧进去，用右手的拇指和食指勾住绳子往下拉，再然后拉直，然后再将左手的食指、中指、无名指放进绳子里，再将右手的绳子...
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![手工跳绳怎么做的]( "手工跳绳怎么做的")
- 先裁剪适合于自己高度的布条，然后将丝棉裁成比以上布条短两厘米且宽度相等或稍宽的长条，之后将丝棉的一头纵向卷起约十厘米并用布条边包裹边缝合，再将跳绳的两端缝合并缝上一厘米见方的尼龙粘口。手工制品耗费时间和人力大，所以价格极其昂贵，而成品每个都不完全相同并且凝聚了...
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![练习战绳有什么好处]( "练习战绳有什么好处")
- 好处：1、提高肌肉耐力；2、增加身体核心稳定性和肌力；3、提高爆发力、速度；4、提升心肺能力和提高燃脂速度。原理：由高中物理的波的传导可知，在甩大绳的时候，由于绳子的波动会带动身体去波动，而为了保持身体的不动和稳定，全身的肌肉群都需要绷紧来对抗这股绳子的阻力，从而保持身体和...
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![战绳和跑步哪个燃脂快]( "战绳和跑步哪个燃脂快")
- 战绳燃脂效率更高，由于二者训练时长有所不同，所以我们分析燃脂效率更为合适，战绳通常设计在间歇训练中，5分钟能够消耗50多千卡，而跑步60分钟大约可以消耗500多千卡，所以从燃脂效率来看，战绳要更胜一筹。...
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![战绳如何选择]( "战绳如何选择")
- 选择战绳直径一般为3.8厘米到6.3厘米，绳长在9米到15米左右，越长的战绳难度越高，在选择战绳的时候，应当选择适合自己重量的绳子。根据自己的力量情况、手掌大小，选择合适规格的战绳非常有必要。对于绝大多数人来说，选择长9m，直径3.8mm的战绳即可。市面常见的战绳材质分为两种，一种...
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![怎么做端午节红绳]( "怎么做端午节红绳")
- 1、准备三根彩色的编织绳。2、将其中两根头对齐，打个结。3、将另外一根放在上面。4、把右边红色的绳子绕到白色的下面，从黄色绳子上面穿过。5、将黄色的从白色的上面压过，从红色圈里面穿过。6、把红色的绳子绕到白色的下面，从黄色的上面穿过。7、将黄色的从白色的上面压过，从...
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![战绳使用要注意什么]( "战绳使用要注意什么")
- 1、从最轻最细的绳子练起：和我们选择哑铃来做弯举一样，在刚开始做的时候，需要从最小的负重做起，那么针对战绳这个器械，绳子的粗细长短就是其负重，所以我们需要从最轻最细的做起，然后熟练了正确动作之后，再去逐渐增加负荷。2、一定要有一个稳定的站姿：做这个训练最主要的就是稳定住...
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![狗咬绳怎么做啊]( "狗咬绳怎么做啊")
- 狗咬绳的制作方法：1、准备4至6只袜子；2、拿起1只袜子，用剪刀从袜筒开口的地方剪下宽约3厘米的两段；3、将剩下的几只袜子对齐叠好后，把上一步剪下来的其中一段袜筒绑在所有袜子的末端，并反复打回环结将袜子们绑紧；4、按照编辫子的方法编袜子，同时袜子的另外一头同样利用第二步剪下...
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![套鸟绳的做法]( "套鸟绳的做法")
- 捉鸟一直是一件有趣的、老少皆宜的事情，但鸟又十分的灵活难以捉到，今天在这里分享一下套鸟绳的做法。（请不要滥捕，不要伤害珍稀鸟类）第一步：收集材料,一根弹力杆,一个分叉树枝、几根小木棍。第二步：材料进行适当加工，分叉树枝一段削尖，方便钉进地面。第三步：把分叉树枝打入地面，离地...
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![星球大战怎么跳上绳索]( "星球大战怎么跳上绳索")
- 星球大战跳上绳索只需要按下空格键，按Z键就可以放下绳索。《星球大战》游戏是同名电影《星球大战》衍生的一系列副产品，综合了历代星战的经典游戏。按游戏的载体区分，游戏可分为电子游戏和非电子游戏。合理适度的游戏允许人类在模拟环境下挑战和克服障碍，可以帮助人类开发智...
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![战绳是什么运动]( "战绳是什么运动")
- 很多人对战绳感到特别陌生，不过，它还有一个比较通俗的叫法——甩大绳。这样很多人就大概清楚了战绳是一种怎样的训练。也有人疑惑，大绳有什么好甩的，这能有什么样的锻炼效果。其实，战绳的基础动作还是有很多的，交叉波浪，反手波浪，左右强摔等，这项运动对肌肉的压力小，但却很考验训练...
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![花绳绳怎么绑]( "花绳绳怎么绑")
- 1、先将钥匙环套到编织绳上。2、将绳子合到一起，折过来。3、从上面压过去。4、再从下面穿过来。5、再折过来，从圆孔中穿出去。6、将绳子拉紧，稍微做一下调整就可以了。这是一种利用绳子玩的玩意，只需灵巧的手指，就可以编出许多的花样。...
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![滚边绳怎么做三角]( "滚边绳怎么做三角")
- 画一个圆，把绳子中部放在圆的直径上拉直，两端拉到圆的同一点上拉直，这样就得到了一个三角形。滚边绳有两种，一种是带有布边的，一种是光一条绳。其固定也有两种方式，一是用胶枪粘，二是用缝纫机车上去。绳子的出现最早可以上溯到数万年前。在人类开始有最简单的工具的时候，他们便会...
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![怎样做麻绳灯]( "怎样做麻绳灯")
- 主要材料：麻绳，铁筐，喷漆，简易灯一套。所需工具：剪刀。制作步骤：1、材料去五金店购置齐全。2、首先把篮子改造一下，根据小灯具，做个固定的小铁圈。3、然后整体喷漆一下，注意现在的篮子的形状，底部有个小围栏，中间是比较大的一圈。4、为了便于散热，只编四周，不编上方的底部。5、从篮子...
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![用绳子做降落伞怎么做]( "用绳子做降落伞怎么做")
- 用绳子做降落伞的方法步骤：首先将毛线圈绳挂在左手大拇指，中间的线圈从手掌前面穿过，绕过小拇指后面，用右手将放在左手手掌前面的那条绳往下拉，松开，继续拉手掌前面的那条绳。右手从线绳的中间穿过去，大拇指和无名指分别将左手大拇指和小拇指最两边的线绳往下拉。将两个线绳拉拽...
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