![大家好粥是不是碳水化合物啊]( "大家好粥是不是碳水化合物啊")
- 粥中含有碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于其所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化...
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![苹果是碳水化合物吗]( "苹果是碳水化合物吗")
- 苹果是碳水化合物，碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤...
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![藕片属于碳水化合物吗]( "藕片属于碳水化合物吗")
- 藕片属于碳水化合物，藕中含有大量的碳水化合物以及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素。莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根叶，花须果实，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和...
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![碳水化合物是哪些]( "碳水化合物是哪些")
- 我们经常吃的食物，有三大主要营养素，也被称为宏量营养素，分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物是其中最廉价的营养素，说它“廉价”是因为它最常见，来源便宜且方便。主要存在于谷物、淀粉类蔬菜、甜食、水果等食物中。同时，它也是三大营养素中消化最快的能源。碳水化合物...
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![碳水化合物指的是什么]( "碳水化合物指的是什么")
- 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如...
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![一天需要多少碳水化合物]( "一天需要多少碳水化合物")
- 一天需要健康饮食碳水化合物为：粮食足量，男性每天应摄入碳水化合物400克，女性300克，其中应适当增加薯类粮食的比重；营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜，这也就是说，一个人需要摄入多少碳水化合物，和他的总热量有关，...
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![花生属于碳水化合物吗]( "花生属于碳水化合物吗")
- 花生属于含有碳水化合物的食物。花生中含有25%~35%的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白，水溶性蛋白又称为乳清蛋白，占花生蛋白的10%左右，盐溶性蛋白占花生蛋白的90%。花生对于地质土壤的相求相对较高，在花生种植的而选择上，宜选择地势较为平坦且排水能力强的沙壤土地。花生忌...
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![什么碳水化合物]( "什么碳水化合物")
- 碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效...
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![豌豆属于碳水化合物吗]( "豌豆属于碳水化合物吗")
- 豌豆不属于碳水化合物，豌豆中虽然含一些碳水化合物，但含量不是很多。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。食物中的碳水化合物分成两类，人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。糖类化合物...
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![碳水化合物吃多了怎么减肥]( "碳水化合物吃多了怎么减肥")
- 减肥碳水吃多了可以适当的增加一些运动的强度，适当的吃一些富含碳水化合物的食物，能够补充身体里面的营养，防止身体出现营养不良的情况，而且还非常有利于减肥，但是如果贪嘴吃多了，很有可能会造成减肥困难，如果长期贪嘴的话，就会造成减肥失败。很多食物都有碳水化合物的，也就是我们...
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![山楂的碳水化合物是多少克]( "山楂的碳水化合物是多少克")
- 每100克山楂中含有碳水化合物4.60克。碳水化合物（carbohydrate）由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。...
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![碳水化合物可以提供什么营养]( "碳水化合物可以提供什么营养")
- 碳水化合物主要的生理功能：1、构成机体的重要物质；2、提供热能；3、提供维持大脑功能必须的能源；4、调节脂肪代谢；5、提供膳食纤维，主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在。...
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![面是碳水化合物吗]( "面是碳水化合物吗")
- 面属于碳水化合物。面中的碳水化合物主要是淀粉和糖类。它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。简单碳水化合物有单糖、双糖、三糖和糖醇等，这些糖类大多具有功能特性。在食品工业中具有重要的营养价值，复杂碳水化合物又分为构成机体的结构碳水化合物和贮藏碳水化合物。碳...
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![绿豆是碳水化合物吗]( "绿豆是碳水化合物吗")
- 绿豆是碳水化合物。碳水化合物其实是指糖类。绿豆，红豆是高淀粉类食物，而淀粉是高聚糖。大米、白面、荞麦、小麦等含有的是多糖的淀粉，也属于碳水化合物。碳水化合物是自然界存在最多的有机化合物，由碳、氢、氧三种元素组成，由于它含有和水一样的氢氧比例，故被称为碳水化合物。...
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![碳水化合物的作用]( "碳水化合物的作用")
- 1、碳水化合物其实就是平时所说的糖类，糖类是我们人体供能的主要来源，也是最经济的来源，同时也是构成我们人体的重要的生理物质。我们人体中的细胞和遗传物质中都含有糖分。而且糖类还具有保护肝脏，解毒的作用，所以碳水化合物对人体的作用是非常多的。2、人体必需的三大营养素...
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![碳水化合物由什么元素构成]( "碳水化合物由什么元素构成")
- 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水化合物有三种类型：糖类，淀粉和纤维。糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4卡路里的热量，纤维并不产生热量，它不能...
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![小米是碳水化合物吗]( "小米是碳水化合物吗")
- 小米是碳水化物。它不但含有较高的蛋白质和碳水化合物，而且含有丰富的B族维生素和食物纤维。其营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴。小米其茎叶又是牲畜的优等饲料，它含粗蛋白质5-7%，超过一般牧草的含量1.5-2倍，而且纤维素少，质地较柔...
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![牛奶中的碳水化合物是什么东西]( "牛奶中的碳水化合物是什么东西")
- 牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内有调节胃酸、促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用，并且，乳糖还能助长肠道中乳酸菌的繁殖和抑制腐败菌的生长。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易...
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![茄子是碳水化合物吗]( "茄子是碳水化合物吗")
- 茄子是碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。机体...
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![碳水化合物是什么东西]( "碳水化合物是什么东西")
- 碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，是地球上最丰富的有机物。含碳水化合物较多的食物一般价格比较便宜；而且，碳水化合物在体内氧化速度较快，能够及时供给能量以满足机体需要，所以，碳水化合物是大部分人摄取能量最经济和最主要的来源。它们也是机体的重要组成...
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![碳水化合物是什么营养素]( "碳水化合物是什么营养素")
- 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。1、碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类。人可以吸收利用的有效碳水化合物，如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无...
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![碳水化合物会长胖吗]( "碳水化合物会长胖吗")
- 1、碳水化合物是人体的主要营养来源，摄入过多肯定会发胖，但是不能不摄入。很多饮食都会提供碳水化合物，特别是蔬菜水果和面食。2、如果想控制体重，首先必须保证人体的基本营养需求，三大营养物，碳水化合物，蛋白质，脂肪都要摄入。在满足蛋白质，膳食纤维和水的基础上，可以适量的减少碳...
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![什么是碳水化合物食品]( "什么是碳水化合物食品")
- 碳水化合物食品通俗的讲就是含糖的食品，在众多食物当中含碳水化合物比较丰富的首选的就是各种谷类，比如馒头、面条、米饭、烙饼、小米粥，这样的食物中含有的碳水化合物会比较丰富，是典型的碳水化合物食品。还有就是各种根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、山药、莲藕，根茎类的食物当...
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![1克碳水化合物等于多少卡]( "1克碳水化合物等于多少卡")
- 一克碳水化合物产生的热能等于4大卡，也就是4000卡路里。卡路里是热量单位——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。热量单位换算：1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡1克蛋白质包含4千卡热量；1克碳水化合...
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![豆类属于碳水化合物吗]( "豆类属于碳水化合物吗")
- 豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物，同时，也常用来称呼豆科的蝶形花亚科中的作为食用和饲料用的豆类作物，在成百上千种有用的豆科植物中，至今广为栽培的豆类作物不逾20种，并且豆类属于碳水化合物，并且豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷...
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