![篮球什么叫合球步]( "篮球什么叫合球步")
- 合球步就是行进间运球的时候，在触球前迈出了一步，随即三步上篮，看起来是四步上篮，实际上是从触球开始算的，第一步不算。篮球，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21...
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![羽毛球步法中并步与垫步区别]( "羽毛球步法中并步与垫步区别")
- 并步：离击球点远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在尚未落地时，马上向前跨出的移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。垫步：在移动到最后一步，击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比...
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![篮球怎么跳步]( "篮球怎么跳步")
- 跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。...
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![合球后可以走几步]( "合球后可以走几步")
- 两步。如果球员接到篮球后没有运球，这时球员只能移动一只脚，另一只脚必须作为轴心脚固定不动；如果球员接球后立即运球，这时双脚可以随意移动，没有限制；第三种情况比较特殊，是球员带球过半场，可以走两步。在球员接到篮球后分几种情况，有时是可以走的，有时只能动一只脚，另外一只脚必须...
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![街球空步教学]( "街球空步教学")
- 首先从右边方向开始，先定住左脚，身体面向右侧，右脚迈出一步，双脚成弓型；将自己的左脚踩在右脚的附近，两只脚相对平行，然后左脚放下，右脚迈出一步，双脚再次形成一个弓型即可；在实战中，空步的运用目的是变相的骗过对手，当对手身体在自己进攻方向稍有倾斜时，可以利用空步全速突破；在球抛出...
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![篮球中小碎步算走步吗]( "篮球中小碎步算走步吗")
- 具体情况视情况而定。不走步的前提是持球人手没有翻腕，球停留在手上的时间不能超过0.7秒以上。如果在碎步之后，仍有运球倾向，化为走步。篮球小碎步是持球运动员运球过程中脚步的移动，有时持球球员在没有运球时，为摆脱防守球员时也会有左右稍微的移动，也叫碎步，但这样的碎步在正...
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![篮球运球步骤]( "篮球运球步骤")
- 一般运球的技术有：原地运球、胯下运球、运球体前变向，运球转身、背后运球等。运球时以手指手腕的动作为主，以手臂的力量为辅，尽量降低运球高度，加快运球速度。手指先触球后过渡到手掌，运用手腕的屈身角度，缓解球对手的惯性，延长手与球的接触时间，以便于下一个动作的衔接，为变向，运球...
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![打篮球拿球滑步犯规吗]( "打篮球拿球滑步犯规吗")
- 滑步是一种防守用的步伐，滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种,主要是阻挡进攻球员的进攻路线。职业篮球运动制度规定：1、滑步，若重心脚未动球在手中，没有运球的情况下是不犯规的。2、滑步的同时如果球员继续运球，是正规带球，没有违反规定。3、滑步倒地抱球制度规定为走球。4...
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![篮球跑步运球]( "篮球跑步运球")
- 1、篮球入门很重要，必须扎实自己的球性，决不能敷衍了事。最简单的方法就是双手放在胸前，用指尖来回的相互传球，坚持练习。2、在有了一定的篮球基础后，就可以慢慢开始进行拍球训练了。首先应该是原地拍球，值得声明的是拍球一定用的是指尖，而不是手掌，这也是练习球感的重要性。3、...
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![锐步pump篮球鞋]( "锐步pump篮球鞋")
- 简介：锐步pump篮球鞋，鞋体拥有一个自动成型的气囊，是一种手动的气垫调节系统，有两个阀门，一个是比较大的按钮用于充气，另一个是比较小的按钮用于放气。根据鞋款的不同，有的鞋款两个阀门都在鞋舌上，有的是充气阀在鞋舌上，放气阀在鞋帮的位置。当鞋子不跟脚时，则需要往气垫里充气，只需...
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![篮球什么叫走步]( "篮球什么叫走步")
- 走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动，以国际篮协的篮球规则为判罚依据。...
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![跑步步幅多少合适]( "跑步步幅多少合适")
- 跑步的步幅包含二部分：1、前后脚的物理距离（即前后脚叉开的距离）2、由于跑步时有腾空过程（即二脚均离开地面），而由于惯性的作用，身体在空中有一定的向前的位移，比较直观的例子是跳远的腾空过程。因此，跑步速度快的步幅比度慢的步幅大。长跑：步幅要根据自己的情况而定，步子大频率就慢...
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![做梯步多少步合适]( "做梯步多少步合适")
- 这要看实际长度和高度，一般3米层高做18或20步，这样每级15cm或一约16.7cm，3米=300cm，300÷20=15(cm)或300÷18≈16.7(cm)长度根据实际情况而定，住宅一般25~28cm左右。(公共一般30~35cm)高度一般15~16.5cm左右。注意尽量选整数，这里所说的左右不要超出太多。...
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![关于篮球中的带球走步]( "关于篮球中的带球走步")
- 带球走步：走步，是我们在日常中对带球走的一种通俗的叫法，但它官方的正式叫法是带球走。当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。规定对队员的脚步限制的规定共分三个分支：双脚站立、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包...
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![篮球上下步不算走步吗]( "篮球上下步不算走步吗")
- 篮球上下步不算走步，假设当你接到篮球时，右脚向前迈一步，之后左脚向前再迈一步，这个时候接球动作才算完成。这时候左脚成为了中枢脚，右脚还可以再向前迈一步而这个时候还是不算走步的。一般情况下接到球的后几步是不会吹走步违例的，除非你走的步数太多。...
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![篮球后撤步技巧]( "篮球后撤步技巧")
- 1、运动间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然性，一般小个后卫爱用。首先先运球，同时球往前方运，另外脚要开始向后跳，最后在把球收回来2、背身单打后撤步投篮，NBA球员中运用的经典有乔丹、加内特等球星。他们的共同特点就是出手点很高，另外撤步跳投时爆发力很足。...
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![篮球怎么顺步]( "篮球怎么顺步")
- 篮球顺步方法：1、动作方法：准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，继续运球前进，突破防守。2、动作要点：蹬跨积极，转探肩保护球，第二次加速蹬地积极。3、易犯错误：第一步跨步太小，不能...
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![网球步法练习法]( "网球步法练习法")
- 1、横向滑步。边绕半个球场或一个球场的边线，边拍子运球，记住是侧面滑步，一定要低重心也就是半蹲的高度。2、五点法。以底线中点为出发点，向左、左上、上、右上、右共5个端点做折返跑。3、组合跑。前进跑、侧滑步跑、后退跑、侧面扭胯跑组合进行。4、跳绳，双脚跳、单脚交换跳...
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![篮球三步上篮起一步后还能跳步吗]( "篮球三步上篮起一步后还能跳步吗")
- 三步上篮和跳步是两个不同的上篮方式，如果三步上篮再接着跳步，就是走步。三步上篮的时候，运球后，左脚停住，此时向前一步，右脚为中枢脚，再向前一步中枢脚可以起来，但不能两脚同时在地上，这是三步上篮的过程。跳步是当运完球的时候，双脚起跳到另一个地方进行投篮，即双脚同时起跳后，中枢...
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![篮球鞋适合跑步吗]( "篮球鞋适合跑步吗")
- 跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性;后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。篮球鞋则更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。因而，鞋的跟部四周是用...
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![篮球走步违例]( "篮球走步违例")
- 走步，或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态的移动则受到充分的限制。不管如何持球，单手持球双手持球，只要球在手里，如果扔到空中，或者拍球就不算。持球的情况下走...
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![羽毛球步伐分类]( "羽毛球步伐分类")
- 1、羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法,根据运动员在场上的中心位置和来球的远近,可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者,到位击球时的最后一步一般都是右脚在前,而左脚总是靠近中心位置。2、上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及...
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![篮球三步上篮应该走几步]( "篮球三步上篮应该走几步")
- 走两步，最后一步起跳。所谓三步，就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮，这就是所谓的标准的三步上篮。三步上篮是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时，做近距离投篮时所采用的...
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![篮球合球后可以走几步]( "篮球合球后可以走几步")
- 篮球是比较多的人比较喜欢的一种体育运动项目，那么篮球合球之后到底可以走几步呢？实际上，在正常情况下可以迈二步再进行进攻，但是这种情况只局限于带着球过半场的时候。如果进攻篮下或者是半场进攻，迈一步都算是在走步，在这之前需要下球。篮球接球之后有一步急停和两步急停两种...
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![台球训练步骤]( "台球训练步骤")
- 台球训练步骤：首先练习五分点直线球：开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果；有一定基础后练习低杆，然后高杆，最高难度是高杆击打进目标球后主球也跟进球袋。五分点主要是练习出杆动作和击球稳定性；然后练习27分点（彩球点）：按顺序...
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