![什么情况下需要补素颜霜]( "什么情况下需要补素颜霜")
- 皮肤出汗出油到了夏天，皮肤是很容易出汗出油的，而不管是汗液，还是油脂，都会将素颜霜成分给洗掉一部分，导致需要重新补妆。游泳过后游泳是一项很有趣的运动，尤其是到了夏天，更是游泳的高峰季节，如果涂了素颜霜去游泳，那么泳池水也很有可能将皮肤上的素颜霜给洗掉哦，这时候也是需要重...
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![维生素b族补什么]( "维生素b族补什么")
- 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多...
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![猫怎么补充维生素]( "猫怎么补充维生素")
- 猫猫补充维生素可以直接购买多维片，但多维片一般只含B族维生素，不含其他族的维生素如维生素C、维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，因为不同的维生素需要使用不同的溶剂才能把它保留下来，保留后还需要考虑如何吸收，所以可以给猫猫注射维生素或食用富含维生素的食物。...
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![什么东西补叶黄素]( "什么东西补叶黄素")
- 叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族的一员。胡萝卜素是一组植物中发现的天然的脂溶性色素。叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。叶黄素的补充可以通过食物，也可以通过一些保健品，叶黄素软胶囊，蓝莓叶黄素等等。如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、...
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![怎样补充酵素]( "怎样补充酵素")
- 补充酵素的方法：1、生食大量的新鲜有机蔬菜、芽菜和水果；2、食用天然复合酵素制品。酵素是生物体本身所产生具有催化能力的特种蛋白质，其可维持生命和细胞活性，是细胞的重要组成成分。有生命的地方一定有酵素。酵素不仅具有帮助人体消化吸收之功效，还具有新陈代谢、消炎、解毒...
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![如何补充维生素b1]( "如何补充维生素b1")
- 1、粮谷类。粮谷类包括小麦、大米、玉米、高粱、薯类等，其中以大米和小麦为主。谷类蛋白质含量约为7.5%～15%，脂肪含量为1%～2%，富含B族维生素及烟酸。2、肉类。肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等，如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B10.53毫克、B20.12毫克、尼克酸4.2毫克。3、豆...
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![吃什么补维生素c]( "吃什么补维生素c")
- 吃黄色的蔬菜或水果通常都可以补充维生素c，如西红柿、马汉菜、橙子、鲜枣、橘子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃等这些黄色的蔬菜或者是水果通通含有比较多的维生素c。另外，凤梨、石榴、南瓜、橙子、胡萝卜、芹菜、青花菜、黄辣椒、红辣椒、猕猴桃、樱桃、香蕉中都含有丰...
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![吃什么补充维生素]( "吃什么补充维生素")
- 1、动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、只有肉类食物中才含有维生...
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![镁元素怎么补]( "镁元素怎么补")
- 人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾...
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![维生素e怎么补充]( "维生素e怎么补充")
- 富含维生素E的食物有：压榨植物油（具体类型见下）、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉...
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![如何补充褪黑素]( "如何补充褪黑素")
- 鱼虾等食物中，含有大量地虾青素，而虾青素可以促进人体分泌褪黑素。褪黑素（英语：melatonin），又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。...
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![缺维生素k怎么补]( "缺维生素k怎么补")
- 可以直接吃维生素k补充，也可以在日常的时候多吃一些鱼肝油，有利于维生素K的吸收。绿叶蔬菜中都含有维生素k，比如菜花、甘蓝、莴笋、苜蓿等食物，也可以多吃一些坚果，坚果食物中的维生素k含量也特别丰富。...
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![素颜霜需要补妆吗]( "素颜霜需要补妆吗")
- 素颜霜需不需要补妆，是因人而异。通常涂抹一次素颜霜，能够保持8个小时左右的时间，当然不同品牌、质量的素颜霜，保持时间的长短也不同，如果你的素颜霜能够维持很长时间不掉，自然是不用补妆，但如果因为某些原因导致素颜霜掉落了，则需要重新补妆。...
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![为什么要补充酵素]( "为什么要补充酵素")
- 补充酵素的原因如下:1、酵素主要由20多种有益人体氨基酸所组成，它参与人体各种生化反应，维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质；2、人体每天都在靠酵素制造新的细胞，胃部消化和小肠吸收营养，都要靠它去催化。因此被称为身体催化剂。若没有酵素，生化反...
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![如何补充维生素]( "如何补充维生素")
- 目前比较靠谱的补充维生素方法是巴西针叶樱桃压片糖果，这种咀嚼片用糖果的形式体现出来，让服用者能够更加舒心的完成维生素的补充。当然也可以食用含维生素丰富的水果蔬菜来补充维生素。...
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![怎么补充维生素d]( "怎么补充维生素d")
- 多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等，是获得维生素D的好方法，尤其是三文鱼，可以说是含维生素D含量最高的。蛙鱼又称凉鱼，是一种中国民间小吃，流行于枣庄、徐州、萧县地区。李申先生在《徐州方言志》将该词记作"瓦鱼子"，意为"一种形同小鱼的面食;凉粉的一种。"制作"蛙鱼"...
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![如何补充雄激素]( "如何补充雄激素")
- 一般来说，患者可口服十一酸睾酮来补充雄激素。除此之外，患者还需要定期到医院检查自身雄激素的分泌水平，观察是否达到正常的分泌状态。若服用药物一段时间后，患者的雄激素维持在理想范围，通常可减少服用药物的剂量。但补充雄激素并不是所有患者都适用的，建议患者在补充之前查明...
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![维生素B12如何补充]( "维生素B12如何补充")
- 补充维生素B12应多吃肉类和乳制品。维生素B12是合成DNA的主要辅助酶，其缺乏可造成细胞分裂迟缓，造成贫血。除婴幼儿、孕妇外，许多50岁以上的人都缺乏这种维生素。维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状，疲劳、神志不清、很难专心。维生素B12主要存在于动物食品中，包括肉类和乳制...
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![吃什么能补磷元素]( "吃什么能补磷元素")
- 几乎所有的食物中都含有磷。含磷量较高且适合食用，易于消化吸收的为：牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉等。含磷量一般且适合食用的有：面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉等。...
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![如何补充雌激素]( "如何补充雌激素")
- 需要根据病人的具体病情来选择合适的补充雌激素的方法，可以选择进行食疗的方法，改善病情，也可以选择使用雌激素类药物来进行疾病的治疗。由于雌激素是属于性激素的一种，如果乱用这种药物的话，会引起一些疾病的发生，从而会对女性的身体健康造成严重的损害，所以对于病人出现由于雌...
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![维生素e怎么补]( "维生素e怎么补")
- 多吃青菜水果补维生素e。维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。...
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![如何补充硒元素]( "如何补充硒元素")
- 中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50至250微克。1、人工补硒：摄取人工添加的各类补硒产品主要分为无机硒和有机硒两类，无机硒主要为亚硒酸钠，国外多用于饲料使用，有很大的毒素，以及...
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![如何补充铁元素]( "如何补充铁元素")
- 要科学合理的补充铁元素，动物的肝脏、豆制品、虾米、海藻等食物中铁的含量较高，但要考虑食物的搭配对铁的吸收有很大影响，如蔬菜、谷类中含有草酸、植物酸，会抑制铁的吸收，与维生素C同时吃，能促进铁的吸收，你可以服用金施尔康，他所含VC、VB和铁的含量特别高。...
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![怎么补充维生素B2]( "怎么补充维生素B2")
- 补充维生素B2可食用动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄以及奶类，各种新鲜蔬菜，黄豆、蚕豆等各种豆类，糙米、糙面、菌类食物，蘑菇木耳之类也是重要的来源，日常可多摄入肉、蛋、奶、蔬果等食物，平时的饮食不要过于精致，长期吃精米会减少维生素B2的摄入。...
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![如何补充锌元素]( "如何补充锌元素")
- 锌是人体中100多种酶的组成部分。锌对人体的免疫功能起着调节作用，锌能维持男性的正常生理机能，促进儿童的正常发育，促进溃疡的愈合。常用于厌食、营养不良、生长缓慢的儿童，还可治疗脱发、皮疹、口腔溃疡、胃炎等。人们应该尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌...
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