![标准投篮姿势的好处]( "标准投篮姿势的好处")
- 篮球发展了100多年，现在几乎所有的球员都用几乎相同的投篮姿势，这就说明这个动作是最合理的，合理体现在几个方面：1、准度最高，这个动作，投篮手几乎垂直于地面，用手腕发力，没有横向其它力的存在，保证了准度达到个人的最高值。2、在保证准度的情况下，力量达到最大。3、出手的高度最高...
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![如何评价库里的投篮姿势]( "如何评价库里的投篮姿势")
- 库里的投篮姿势美如画，从准备到出手，到皮球飞出去后的跟随动作，一切都想电影镜头一样好看，行云流水，道法自然。唯一的缺点，这国小生出手太快了，要用慢镜头才能欣赏到其中的美学，库里可以在任何状态中投射出精准无比的三分球，哪怕是跌跌撞撞的时候，皮球依旧着了魔一般穿透篮网。...
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![篮球原地肩上投篮动作要领完整的]( "篮球原地肩上投篮动作要领完整的")
- 原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，手指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈...
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![怎么练投篮手感]( "怎么练投篮手感")
- 练投篮手感方法具体如下：1、练习球性，熟悉后练习练习拍球和带球；2、学习篮球动作，如穿裆、背后运球、转身等；3、调整投篮姿势，尽量把投篮姿势摆的正规一些，可学习科比的投篮姿势；4、学习单手投篮，单手的力道容易控制，命中率高；5、投篮时要用手腕的力量；6、练习手指拨动篮球，让其旋转起...
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![怎么防守投篮算犯规]( "怎么防守投篮算犯规")
- 1、带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了，如果硬往前撞，一旦对方倒地就会判你犯规；2、阻挡犯规。即当进攻方进攻时，防守者在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，会被判阻挡犯规；3、打手犯规。比如抢断、封盖时，只要一碰到...
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![篮球原地单手肩上投篮动作要点]( "篮球原地单手肩上投篮动作要点")
- 原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，手指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈...
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![疯狂猜成语一颗红心投篮]( "疯狂猜成语一颗红心投篮")
- 疯狂猜成语一颗红心投篮指的是全心投入。全心投入：释义，静下心来，什么都不想，专心的做件事。近义词：全心全意。造句：1、未来真正出色的企业，将是能够设法使各阶层人员全心投入，并有能力不断学习的组织。2、经营者除了具备学识、品德外，还要全心投入，随时反省，才能领悟经营要诀，结出美...
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![怎样提高投篮命中率]( "怎样提高投篮命中率")
- 第一、手型固定，投篮时手型非常重要，经常看到一个人的投是否被击中，在他投的瞬间看到他的手型就可以了。实际上有许多练习手型方法。把球拿到头顶以上。当没有球时，手是球形的。双手是90度，然后努力练习。这增加了我们投时的命中率。第二、加强你自己的练习强度。职业篮球运动...
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![科比每天投篮训练多少次]( "科比每天投篮训练多少次")
- 科比是666训练法;每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。投中3...
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![投篮出手人还在空中打手算犯规吗]( "投篮出手人还在空中打手算犯规吗")
- 投篮出手人还在空中打手算犯规。虽然球已经出手，但是人还在空中，这时打手还是算犯规的。防守队员的犯规：一、用手和（或）手臂接触对方队员，用手触及对方队员，本身未必是犯规。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的...
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![投篮技巧 掌握这七点技巧]( "投篮技巧 掌握这七点技巧")
- 1、用手指将球撑起,手心不要触，类似于“抓”的动作。另一个手也不能闲着，轻轻地扶好球即可。2、手腕与小臂成90度.即使不看也没关系，自己用心感觉就行。但不能太偏。3、大臂与小臂成90度，这个一定得做到，因为这是一个标准。4、手肘要高于肩膀（切记），头得仰着，目视球与篮筐。5、大...
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![如何评价状元患超诡异怪病忘了咋投篮东家比梅西还慌]( "如何评价状元患超诡异怪病忘了咋投篮东家比梅西还慌")
- 易普症其实是一种运动障碍性疾病，患者会产生无意识的肌肉收缩。这种病常见于高尔夫运动员，他们在挥杆时手腕关节会不由自主的抖动。而今年休赛期富尔茨在跟随训练师投篮时，他的手型发生了很大变化，并且在纠正过程中遇到了很大问题。汉伦为很多球员做过投篮特训，76人队球员乔尔...
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![提高投篮射程的方法]( "提高投篮射程的方法")
- 很多篮球爱好者对于三分投篮一直很头疼，标准姿势容易三不沾，力量太大姿势又容易变形，在这里我分享自己的一定经验给大家投篮很考验自己的手臂力量，但其实，全身力量都会用到俯卧撑，引体向上等是锻炼上肢力量最有效的方法，提高上肢力量是提高投篮射程最基本的要求投篮同时也需要一...
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![NBA投篮怎么有声音]( "NBA投篮怎么有声音")
- 原因如下：NBA现场的设施布置，为的是尽可能保真的通过电视信号还原给观众一个高仿真的比赛画面，投篮进筐要在现场听到声音，除了准度之外（和篮筐的碰撞除外）还有就是篮网的新旧程度。NBA更不用说，篮网是天天换，而且在篮架、场边都安装了大量的采声装置，不仅投篮有声音，连球鞋和地板的...
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![什么是原地单手肩上投篮]( "什么是原地单手肩上投篮")
- 1、动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮...
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![为什么投篮总是投不到那么远]( "为什么投篮总是投不到那么远")
- 1、只要学会正确的投篮方法，就可以投很远了。2、两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。3、肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。4、投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌度沿持球，掌心不能接触到球...
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![描写投篮的句子]( "描写投篮的句子")
- 1、只见那人膝盖略微弯曲，身体下蹲，凝视前方，双腿猛然发力，高高弹起，手臂将球向上推去，手腕轻轻一抖将球向篮筐送去。2、人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红，双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投进一个两分球。3、我...
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![投篮没力量怎么办]( "投篮没力量怎么办")
- 投篮没力量应该加强力量训练，方法如下：1、尽量做引体向上等拉伸式的力量训练，哑铃和俯卧撑不利于身高发育。2、投篮力量不够基本原因是协调性不好，跳投核心力量在腰腹，合理运用膝盖的力量，可以多练练活用膝盖的投篮，从腿部开始发力，延伸到手臂。...
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![投篮到底用哪几个手指]( "投篮到底用哪几个手指")
- 不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下：1、右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。2、右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将...
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![投篮的基本要领]( "投篮的基本要领")
- 1、拍几下球寻找手感：投球前先拍几下球找感觉；2、瞄准：瞄准篮筐中心点，直接进空心球，瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球；3、正确的动作：准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部；4、出...
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![赤司为什么不教黑子投篮]( "赤司为什么不教黑子投篮")
- 因为黑子的幻之第六人是利用了自己稀薄的存在感，如果学会了投篮并在比赛中得到表现，那么，黑子的特点就消失了，黑子就不再是影子，而成为了光，如此一来，黑子唯一的优势，唯一的作用也就失去了。在最终决赛对阵洛山时，这一弊病就显露了。之前比赛中，由于黑子的表现过于亮眼，什么消失的运...
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![打篮球投篮的时候使不上力怎么办]( "打篮球投篮的时候使不上力怎么办")
- 打篮球时投篮用不上力，原因是手腕及手指的力量不足。以下为加强手腕和手指力量的方法：1、手腕力量训练：将身体平坐，将手放于膝盖之上，掌心朝上，手握合适重量的哑铃以两秒左右的频率做屈腕运动，每个动作幅度应尽身体所能做到最大，同时手臂不可离开大腿，每组15次，左右手各进行三组，...
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![关于投篮的3个90度]( "关于投篮的3个90度")
- 3个90度是指投篮时大臂和躯干，小臂和大臂，手背和小臂都呈90度。即肩、肘、腕关节都保持90度。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，...
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![投篮为什么要压手腕]( "投篮为什么要压手腕")
- 投篮之所以要压手腕是为了手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。...
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![定点投篮哪5个点位图片]( "定点投篮哪5个点位图片")
- 篮球定点投篮的点：九十度，四十五度，零度。点投篮参赛要求以个人为单位不限时间每人投篮十次。定点投篮比赛规则：1、每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。3、以篮筐至罚球线的...
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