![轻食餐的做法大全]( "轻食餐的做法大全")
- 1、食材。意面30g，西兰花66g，蘑菇150g，黑木耳15g，甜椒11g，大蒜2瓣。2、开水中放少许盐，放入意面煮8-10分钟后取出装盘，撒少许黑胡椒。3、煮面的水不用倒掉，继续西兰花焯水，断生即可捞出，炒锅加热放少许油，大蒜切碎煸香，倒入西兰花和甜椒搅拌一下，可酌情加一点盐。4、热锅，倒少许油，放入...
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![轻餐是什么]( "轻餐是什么")
- 轻餐是指轻松愉悦地吃好每一顿饭。具体而言，轻餐所主张的轻松愉悦，是基于便捷好操作、随时随地可享用；吃好，是基于食品安全、无防腐剂，集上好食材、名厨味道、营养健康于一身；每一顿饭，是指品类丰富，任意搭配组合，适合每天食用。轻餐是一种时尚又有品质的生活方式。它比方便食品更...
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![轻食简餐是什么意思]( "轻食简餐是什么意思")
- 轻食简餐的意思是“低热量低脂肪的餐食”。轻食简餐是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，而且保留了食材本来的营养和味道。“轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心...
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![什么是轻餐饮什么是重餐饮]( "什么是轻餐饮什么是重餐饮")
- 轻餐饮作为当下比较流行的餐饮概念，在一级城市比较常见，休闲餐厅、外卖餐厅、简餐轻餐。以菜品标准化的餐厅为主，轻餐饮不仅可以堂食，同时外卖比例也比较大，而且全天都可以营业。轻餐饮的餐饮品牌如：星巴克、肯德基等餐饮品牌。重餐饮指的是传统的餐饮开店模式，正餐炒菜、星级酒...
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![轻断食健康瘦身5天正常饮食加2天轻断食]( "轻断食健康瘦身5天正常饮食加2天轻断食")
- 第一、轻断食的基本原则是，在一周内选择两天来进行断食，在断食日要尽量减少饮食，其他五天可以正常饮食，只要不严重过量即可。第二、根据被普遍推崇的麦克尔原则，拉长禁食时间比少量多餐的效果要好。少量多餐有损身体健康，不进食的时间越长，对大脑还有益处。第三、根据研究员的解...
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![轻食怎么做]( "轻食怎么做")
- 土豆1个，无盐黄油5克，牛奶15克，耗油1勺，淀粉3克。土豆削皮，洗净切块，准备一口蒸锅，把土豆放上去蒸12分钟。将蒸熟的土豆取出，加入15克的牛奶，用汤勺将土豆碾压成泥，与牛奶充分搅拌到一起。小碗中间铺上保鲜膜。将土豆泥挖入碗中，用勺背压平。将土豆泥半球倒扣入小碗或盘子里。揭开小...
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![面馆属于轻餐饮吗]( "面馆属于轻餐饮吗")
- 面馆不属于轻餐饮，轻餐饮即轻食餐饮，是指份量不多的食物。广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种。轻餐饮作为当下比较流行的餐饮概念，在一级城市比较常见，轻餐饮不仅可以堂食，同时外卖比例也比较大，而且全天都可以营业...
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![轻餐饮包括哪些]( "轻餐饮包括哪些")
- “轻餐饮”，作为当下比较新的概念，“轻餐饮”已经在北上广流行了一段时间，它源于国外，轻餐饮即指与吃相关的饮料店，茶楼，咖啡店等，无太大噪音或污染，如KFC、星巴克、必胜客、麦当劳这些享誉全球的连锁企业。重餐饮就是以炒菜，炒饭等热食为主要经营项目。会产生大量的油烟垃圾和噪...
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![轻餐饮包括哪些小吃]( "轻餐饮包括哪些小吃")
- 轻餐饮包括正新鸡排、肯德基、面馆音时、喝茶、水煮类小吃、咖啡、甜品以及奶茶，轻餐饮，是相对于重餐饮来说的，是餐饮行业中近年来提出来的新概念。随着人们的生活水平不断提高，越来越注重养生，因此轻餐饮越来越受到人们的青睐。...
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![我的轻断食餐单]( "我的轻断食餐单")
- 第一、轻断食是需要长期坚持的，一般坚持半个月的效果非常好。很多轻断食的菜谱，一整天的热量只有区区500卡路里，对于减肥的人来说很不错。我们从各种食物搭配中说一下如何做到轻断食。第二、轻断食食谱一早餐食物搭配是燕麦粥、新鲜蓝莓、樱桃约190卡路里；中餐食物搭配是炒鸡...
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![什么是轻断食]( "什么是轻断食")
- 轻断食又叫间歇性禁食，这是一种风靡网络并且有很多明星正在使用。轻断食指的是通过断食与自由摄食交替一段时间，来达到预防和治疗疾病的饮食疗法，并且可以有效帮助大家达到减重的效果。根据不同长短的断食时间又可以划分为隔日断禁食法、周期性禁食(仅医生指导下)、时限性禁...
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![什么是轻食餐]( "什么是轻食餐")
- 是指分量不多的食物。广义归纳：稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，像中国广东人的饮茶、欧洲人的下午茶这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。轻食和普通的节食不同之处在于，轻食是在一定热量限制内，尽量选择饱...
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![什么叫轻餐饮和重餐饮]( "什么叫轻餐饮和重餐饮")
- 轻餐饮店面不大，店里只有简约的长桌、舒适的软椅，简单而又合口味的吃食。不用花太多时间就能吃完饭，环境清新雅致。轻餐饮作为当下比较流行的餐饮概念，在一级城市比较常见，休闲餐厅、外卖餐厅、简餐轻餐。以菜品标准化的餐厅为主，轻餐饮不仅可以堂食，同时外卖比例也比较大，而且全...
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![轻食是什么食物]( "轻食是什么食物")
- 其实“轻食”不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，保留食材的本来营养和味道。让食用者的营养摄取无负担，无压力，更健康，同时引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。更多时候，轻食可以是舶来品，也可以是基于本地餐食习惯之上...
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![面馆是轻餐饮吗]( "面馆是轻餐饮吗")
- 面馆不属于轻餐饮。轻餐饮即轻食餐饮，在两顿正餐之间的非主餐时间里，以休闲放松、味觉享受为目的，给人提供一些能量适当的食物，特别受年轻人的追捧。作为全新的轻餐饮概念，轻餐饮店提供的食物大多以制作过程简单快捷，消费者不用花太多时间等待就餐，适应了当下快节奏的生活方式。...
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![营养西餐的早餐食谱]( "营养西餐的早餐食谱")
- 一罐酸奶，两全麦面包，一个荷包蛋，一个苹果以及新鲜果汁一杯。一、奶酪焗土豆泥球:1、先将削好皮切成厚块的土豆压成土豆泥，再往里面加入盐和胡椒碎搅拌均匀；2、再将培根和大蒜放入锅中，用黄油煎好后再把培根切成小块，把切成小块的培根和切好的大蒜放入土豆泥中搅拌均匀，用小勺将...
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![轻餐饮需要烟道吗]( "轻餐饮需要烟道吗")
- 轻餐饮是需要烟道的，有厨房的地方就要通风排烟，具体可以根据油烟的类型选择烟道，而且国家颁布的《餐饮业和集体用餐配送单位卫生规范》规定，对餐饮企业通风排烟设施卫生有明确的要求。...
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![什么叫轻餐饮]( "什么叫轻餐饮")
- “轻餐饮”，作为当下比较新的概念，“轻餐饮”已经在北上广流行了一段时间，它源于国外，轻餐饮即指与吃相关的饮料店，茶楼，咖啡店等，无太大噪音或污染，如KFC、星巴克、必胜客、麦当劳这些享誉全球的连锁企业。重餐饮就是以炒菜，炒饭等热食为主要经营项目。会产生大量的油烟垃圾和噪...
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![轻食店名字]( "轻食店名字")
- 元素、绿丰、谷屋、茗师、绿泉、品轩、悠社、风笛、夏柳、春田、花房、知心、常青、泉溢、欣农、桃源、千客、蕉树、花乐、食悦、小泉居、清真园、全素斋、绿茵阁、天然居、小时光、竹雅居、番茄多、藏盛轩、荣丰园、翡冷翠、初花樱、莲花社、半亩园、云乡源、云之味、花...
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![食疗养生餐食谱]( "食疗养生餐食谱")
- 一、养生食谱有很多，如海米炝竹笋，功效有清热消痰，祛风托毒。配料：竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。做法：竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水；将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油；锅内留少量底油，把竹笋、...
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![5天轻断食食谱]( "5天轻断食食谱")
- 轻断食第一天：早餐：脱脂牛奶；午餐：一个苹果；晚餐：一份青菜（炒黄瓜、胡萝卜均可）。轻断食第二天：早餐：一片全麦面包；午餐：煮鸡肉；晚餐：一个苹果。轻断食第三天：早餐：无糖饼干；午餐：一个煮鸡蛋、一个橘子；晚餐：粗粮、菠菜。轻断食第四天：早餐：脱脂牛奶；午餐：一份沙拉；晚餐：水果拼盘。轻断食第五天：早餐...
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![轻餐饮是什么意思]( "轻餐饮是什么意思")
- 轻餐饮即轻食餐饮，是指份量不多的食物，广义：稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。轻餐饮菜肴低盐、低糖、低油。在美国，轻食...
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![轻餐饮包括什么]( "轻餐饮包括什么")
- 轻餐饮作为当下比较流行的餐饮概念，在一级城市比较常见，休闲餐厅、外卖餐厅、简餐轻餐。以菜品标准化的餐厅为主，轻餐饮不仅可以堂食，同时外卖比例也比较大，而且全天都可以营业。餐饮业（catering）是通过即时加工制作、商业销售和服务性劳动于一体，向消费者专门提供各种酒水、食品...
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![轻断食减肥法食谱]( "轻断食减肥法食谱")
- 第一、在轻断食减肥期间，一定要避免食用高热量、高升糖指数的食物，而尽量选择高蛋白的食物。第二、早餐:一碗燕麦粥搭配少量新鲜水果。水果可以选择樱桃、火龙果、蓝莓、猕猴桃等营养价值高、含有丰富食用纤维的水果。第三、午餐:鸡胸肉炒西兰花/六片火腿。中午可以适量增...
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![什么是轻饮食]( "什么是轻饮食")
- 轻饮食指简易并且不用花太多时间就能吃饱的食物。轻饮食最早是从欧洲而来的。在法国午餐的"Lunch"正具有轻食的意味，此外常被解释为餐饮店中快速、简单食物的"Snack"，也是轻食的代表字眼之一。食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人...
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知知馆
