![糖饭做法需要的食材]( "糖饭做法需要的食材")
- 食材主料：山药，适量大枣，适量核桃，仁适量瓜子仁，适量果脯，适量面粉。步骤1、油豆皮用冷水浸泡片刻。2、大枣去核切两半。(可将红枣提前温水浸泡一下)3、山药去皮，略微拍下切碎块。4、果脯切碎丁待用。5、将枣、果脯、少许白糖、山药拌均。6、稍加水和面粉，搅拌均匀。(有粘手感即...
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![糖饭怎么做]( "糖饭怎么做")
- 主料：糯米500g，红糖适量，水适量，油一勺。步骤：1、备红糖。2、糯米适量，根椐家里人食量而定。3、将糯米淘洗干净放进电压锅里加清水。4、再放进红糖。5、再放一勺油，放油煮出来的糯米饭会更香。6、调至煮饭档。7、煮好的红糖糯米饭拌匀。8、盛在碗中，完成。...
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![正常饭前饭后血糖是多少]( "正常饭前饭后血糖是多少")
- 空腹血糖的正常值是3.89-6.11mmol/L，餐后两小时血糖＜7.8mmol/L，餐后一小时血糖＜9.0mmol/L，餐后三小时血糖基本恢复空腹血糖的水平，午餐和晚餐前的血糖正常值是＜6.1mmol/L。当两次或两次以上空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L时诊断为糖尿病。需积极控制饮食增加...
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![米饭有糖分吗]( "米饭有糖分吗")
- 米饭有糖分。大米里的淀粉属于糖类。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米，亦称稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。营养价值：大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生...
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![饭后血糖多少正常]( "饭后血糖多少正常")
- 因为现在饮食的不稳定和不健康，很多人都会比较关心自己的血糖问题，因为血糖高低会引发很多疾病，那么饭后血糖是多少才是正常的。经验步骤：首先，平时要有一个比较合理的生活习惯，例如晚上饭后可以经常出去走走的，一般来说血糖较高是因为吃了比较多的油腻食物造成的。其次，一般空腹...
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![脱糖米饭的做法]( "脱糖米饭的做法")
- 1、将米放在网蓝里，冲洗干净后放入主锅，水不没过米。若隐若现就可以，设置20分钟，100度，速度2。2、煮完后的米饭再焖5－10分钟。更好的提升米饭的质量，食用效果更好。3、留下的米汤可以当水喝，或者做汤底，这些都是非常好的底料。如番茄蛋花汤，丝瓜汤，紫菜汤等，米汤做的汤特别鲜美，营养也...
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![脱糖电饭煲真的可以脱糖吗]( "脱糖电饭煲真的可以脱糖吗")
- 1、市面上的低糖电饭煲，主要就是沥米饭。简而言之，就是先把米饭用大火煮沸，然后将米和米汤分离，再用蒸的方式将半熟的米饭煮熟，从而到达米饭中淀粉量下降，总糖量下降的目的。2、糖分少了，对糖尿病患者有一定意义。但低糖不等于无糖，用低糖电饭煲的效果远不如把白米和其他杂粮（燕麦...
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![脱糖电饭煲真能脱糖吗]( "脱糖电饭煲真能脱糖吗")
- 脱糖电饭煲能脱糖，但脱糖电饭煲减少的只是米饭中的少量糖分，对于降低血糖的作用微乎其微。所谓的“脱糖技术”，就是把米煮到半熟，让米饭中一部分人体消化较快的支链淀粉溶到汤中，把汤沥掉后再把米继续蒸熟。类似于中国许多地区传统的“蒸饭”、“捞饭”的做法。需要注意的是：不...
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![大米饭含糖量高吗]( "大米饭含糖量高吗")
- 大米饭含糖量高。米饭主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少（一般300毫升含大米15克左右），减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在市场面上大多大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（2%）、蛋白质（7%）外，其他成分都在加工中跑了，建议血糖较高的人少吃精加工的大米，杜...
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![低糖电饭煲有用吗]( "低糖电饭煲有用吗")
- 1、以米饭为例都是碳水化合物，吃下去才被转化为糖。不可信，钱是小事健康事大。2、糖尿病患者最明显的一个症状就是体内的血糖太高，胰岛功能已经不能将这些糖分分解开来了。所以血糖高的患者必须少吃含糖量高的食物，多吃一些含糖量低的食物，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些...
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![什么是控糖米饭]( "什么是控糖米饭")
- 将低血糖反应而著称的燕麦和荞麦，加在大米饭里一起煮，煮出的米饭就是控糖米饭了。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。...
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![米饭里有糖分吗]( "米饭里有糖分吗")
- 米饭里有糖分。米饭是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。糖类物质是多羟基（2个或以上）的醛类（Aldehyde）或酮类（Ketone）化合物，在水解后能变成以上两...
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![黑米饭比白米饭含糖高吗]( "黑米饭比白米饭含糖高吗")
- 黑米饭比白米饭含糖低。因为白米热量100克391大卡，黑米热量100克333大卡，热量高，里面包含的淀粉含量也高，含糖量就高。两样大米吃都比较好，对人身体健康都有利，如果是体力劳动比较大那么还是吃白米好一点，热量值高提供的能量就会多一点。...
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![一碗米饭含多少糖]( "一碗米饭含多少糖")
- 一碗米饭含75%糖，米饭是一种含有热量比较高的食物，一碗米饭的热量是500卡路里，米饭的含糖量是比较高的，剩下的是脂类以及维生素类，是人体热量的主要来源，所以每天吃米饭是可维持大脑的各项机能运作的，大家可以来了解一下。白米饭的主要成分是淀粉，淀粉消化吸收后升高血糖的反应很...
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![润唐降糖电饭煲的降糖原理]( "润唐降糖电饭煲的降糖原理")
- 大米的淀粉含量约75%左右，人体摄入淀粉会在酶的催化下，最终水解为葡萄糖，所以饭后，人体内血糖会明显升高，对糖尿病和高血糖人群来说，是不宜吃过多的吃米饭。淀粉根据链接方式分为两类：一类是直链淀粉，消化速度慢，吃后血糖浓度上升慢；另一类是支链淀粉，它易溶于沸水，消化快，吃后血糖上...
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![米饭含糖量是多少]( "米饭含糖量是多少")
- 百分之75左右。大米中含碳水化合物，即多糖百分之75左右，蛋白质百分之7至百分之8，脂肪百分之1、3至百分之1、8，并含有丰富的B族维生素等。粳米大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大...
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![米饭内有没有含糖]( "米饭内有没有含糖")
- 米饭含有大量淀粉，淀粉是葡萄糖分子聚合而成的，人食用淀粉后，在唾液淀粉酶的催化下分解成麦芽糖，然后经消化道最终被分解成葡萄糖。米饭是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养...
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![红糖八宝饭的做法]( "红糖八宝饭的做法")
- 1、准备食材，糯米提前浸泡一夜，莲子和红豆煮熟，红豆馅提前做好；2、核桃烤箱里烤5分钟，葡萄干、桂圆、蜜枣洗净；3、糯米加120克煮红豆的水，电高压锅压40分钟；4、蒸熟后取出趁热加一小勺熟的食用油，我没有加糖，喜欢甜的可以加点儿红糖；5、切几条南瓜条做装饰；6、大碗里抹油，摆上自己喜欢...
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![饭店糖蒜的做法]( "饭店糖蒜的做法")
- 1、选用新鲜的蒜头，紫皮的最好。2、先剥掉最外面的一层脏的皮。3、用刀削去头部，剪掉尾部。4、继续剥皮，直到出现蒜瓣即可。这样剥出来的蒜头非常干净，不用清洗可腌制直接腌制。5、准备好所有腌制的材料，红糖弄碎一点可以缩短煮制时间，用锯齿刀切比较容易。6、把腌制材料全部倒...
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![米饭的糖分有多少]( "米饭的糖分有多少")
- 米饭的含糖量相对来说是比较高的，米饭中含有大量的蛋白质以及淀粉，而淀粉经消化道消化后会转变成糖类。对于减肥期间的人群来说，米饭不适合多吃，会引起肥胖，对减肥不利。一些患有糖尿病的人群，米饭的摄入量也不宜过多，可能会使血糖升高。在日常食用米饭过程中，可将米饭做成稀饭或...
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![米饭含糖量多少]( "米饭含糖量多少")
- 每100克米饭中含有25.86克糖（碳水化合物），热量116大卡，脂肪0.33克，2.6克蛋白质，0.3克纤维素，25毫克钾，147毫克钠。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较...
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![米饭糖分高吗]( "米饭糖分高吗")
- 大米的主要成分是淀粉，淀粉属于多糖类，糖尿病患者、血糖比较高的人，建议少吃大米。白米饭的升糖能力和白糖差不多，成年人每天需要摄入主食250克到400克，并不建议只吃米饭。可以用燕麦、玉米土豆，芋头，紫薯等，和花豆，赤豆等来代替其他主食。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白...
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![什么叫控糖米饭]( "什么叫控糖米饭")
- 米饭含有大量的淀粉，经过小肠的消化，被分解成葡萄糖，控糖米饭指的是降低米饭中的淀粉含量。大米富含淀粉而且缺乏纤维，白米的升糖指数在主食中是算高的。淀粉在人体里除了以糖原的形式储存，多出来的还会转成脂肪，成为肥胖和糖尿病的重要贡献者。...
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![米饭的脱糖做法]( "米饭的脱糖做法")
- 1、大米，玉米，绿豆都是一勺，红豆少许。2、把各种食材一起放入碗中清洗干净。3、所有食材洗净后，放上提前浸泡，这样在煮饭的时候更好吃。4、把臻米脱糖电饭煲内加入水和篦子。5、每天一碗杂粮饭，健康相随一生。减肥也一样要多吃哦，不吃主食对于身体健康是有害的。...
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![吃白糖拌饭的好处]( "吃白糖拌饭的好处")
- 1、白砂糖味甘、性平，归脾、肺经，有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效，适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；2、吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生。可是正常人吃白糖吃多了，牙齿就会流血，白糖吃到体内就会...
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知知馆
