![髋关节为什么没水平屈伸运动]( "髋关节为什么没水平屈伸运动")
- 股骨关节面占头面积的2/3，嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝，窝内充填脂肪；髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。髋臼横韧带封闭髋臼切迹，神经血管经过韧带下出入关节。髋臼凹陷与股骨头关节面之间的间隙为髋关节间隙，正常成人此间隙宽为4到5mm。间隙的上半较窄，显示两相对骨性关节...
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![屈伸是在什么轴上的运动]( "屈伸是在什么轴上的运动")
- 屈伸是在冠状轴上的运动。冠状（额状）轴一为左右方向的水平线；垂直轴一为上下方向与水平线互相垂直的垂线。轴多用于表达关节运动时骨的位移轨迹所沿的轴线。关节运动与关节面形状有密切关系，而关节面形状是在人体长期活动中，肌肉作用下逐步获得、形成的。人体关节运动一般都是...
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![双杠臂屈伸一周练几次]( "双杠臂屈伸一周练几次")
- 1、建议隔一天练一次效果会更好些，也就是一周三到四次。2、肌肉的增长就是训练---恢复----增长这样的一个过程，恢复过程时间的长短由多种因素决定，如训练水平、负荷量大小、身体机能状态等。总的说来，肌肉锻炼后在营养充分和休息良好的情况下，机体恢复到90%需要18小时，完全恢复...
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![双杠屈伸标准多少个]( "双杠屈伸标准多少个")
- 双杠屈伸标准12个，以练习胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)为主，兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为双杠最佳。初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行(因脚踩地可减低体重负荷)。动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与...
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![双杠臂屈伸要天天练吗]( "双杠臂屈伸要天天练吗")
- 双杠臂屈伸不要天天练。建议隔一天练一次效果会更好些。肌肉的增长就是训练---恢复----增长这样的一个过程。恢复过程时间的长短由多种因素决定。如训练水平、负荷量大小、身体机能状态等。总的说来，肌肉锻炼后在营养充分和休息良好的情况下，机体恢复到90%需要18小时，完全恢...
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![坐姿臂屈伸动作如何进行练习]( "坐姿臂屈伸动作如何进行练习")
- 动作要领：首先要调整牧师椅的高度，要求身体反坐在牧师椅上后，牧师椅最上面的边沿靠住肩胛骨的下沿，双脚自然打开，双手握住曲柄杠铃窄握距的位置上，将杠铃举过头顶，肘关节朝向前方，同时大臂与地面垂直，然后深吸气，同时肘关节弯曲，杠铃下移，放到接近最深的位置，呼吸用力，将手臂伸直，在手臂...
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![双杠臂屈伸这个有效果吗]( "双杠臂屈伸这个有效果吗")
- 有效果。双杠臂屈伸的好处如下：1、锻炼整个上肢。双杠臂屈伸是上肢动作中调动肌肉最多的动作之一。可以调动包括肩部、肱三头肌、小臂等在内的肌肉；2、适用的次数范围较广。双杠臂屈伸是极少的适合所有次数范围的动作，一次性做多次或少次都可以达到一定效果，用来热身非常合适...
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![双杠臂屈伸多少个合格]( "双杠臂屈伸多少个合格")
- 双杠臂屈伸做5个算合格，做20个以上算满分。双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为双杠最佳。初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行（因脚踩地可减低体重负荷）。动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在...
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![肩关节屈伸收展什么意思]( "肩关节屈伸收展什么意思")
- 肩关节屈伸收展是指关节运动，屈与伸为沿冠状轴进行，两骨角度变小为屈，反之为伸。内收与外展是沿矢状轴进行，向身体正中面靠拢为收，远离身体正中面为展。大多数颅骨借缝相连，在颅底借软骨相连，并且成人后形成缝或骨性融合，舌骨借韧带，肌连于茎突。关节运动包括了屈伸、旋转、收展、...
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![手指不可屈伸弗之怠是什么句式]( "手指不可屈伸弗之怠是什么句式")
- 手指不可屈伸弗之怠是倒装句式。倒装句式：为了强调、突出等词语的目的而颠倒原有语序的句式叫做倒装句。在倒装句中，颠倒了的成分可以恢复原位而句意基本不变，句法成分不变。手指不可屈伸弗之怠，出自《送东阳马生序》是明代文学家宋濂创作的一篇赠序。在这篇赠序里，作者叙述个...
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![反向臂屈伸练哪里]( "反向臂屈伸练哪里")
- 臂屈伸属于推的动作，主要锻炼到胸大肌、三角肌和肱三头肌。双杠臂屈伸动作要领：1、在整个活动中，前臂应尽量保持稳定，手肘全程置于手握位的正上方。2、上身向前微倾，让胸部指向地面方向。3、身体落下时，放松肩胛骨，让肩膀被上提，应感觉胸部及肱三头肌的拉扯，避免收紧上斜方肌让肩...
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![如何练双杠臂屈伸]( "如何练双杠臂屈伸")
- 双杠臂屈伸，分为窄距双杠臂屈伸和宽握距双杠臂屈伸。窄距双杠臂屈伸，主要锻炼的肌肉是肱三头肌；宽握距双杠臂屈伸主要锻炼的是胸大肌外侧缘。一、窄距双杠臂屈伸。首先，身体需要竖直，垂直于地面，挺胸夹紧上臂，缓慢下落，下落至肘关节垂直90度即可，下降的时候吸气，到达最低位置停止，然...
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![如何训练做双杠臂屈伸]( "如何训练做双杠臂屈伸")
- 1、握双杠两臂伸直支撑在双杠上，两腿自然弯曲，双脚重叠，身体放松下垂，双臂屈肘使身体降至最低点，然后深吸气，呼吸的时候，双臂用力，将身体撑起。然后下落时吸气，之后反复进行练习。2、如果想练习胸大肌的下部，则需要使胸大肌的下部位垂直于地面。身体保持垂直放松的姿势就可以，不要故...
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![屈伸的成语有那些]( "屈伸的成语有那些")
- 1、屈一伸万：解释：伸：展开。能屈服于一人，才能凌驾于万人之上。比喻心胸宽广，能屈能伸。2、能伸能屈：能弯曲也能伸直。指人在失意时能忍耐，在得志时能大干一番。3、龙伸蠖屈：形容笔势飞动，书法高超。4、屈蠖求伸：蠖：尺蠖，虫名，体长约二三寸，屈伸而行。尺蠖用弯曲来求得伸展。比喻以退为...
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![关于双杠双臂屈伸的问题]( "关于双杠双臂屈伸的问题")
- 双杠双臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)为主，兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为双杠最佳。初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行(因脚踩地可减低体重负荷)。动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠...
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![五指屈伸是什么意思]( "五指屈伸是什么意思")
- 五指屈伸是一种锻炼方式，这个好处是能很好的锻炼手指肌肉韧带。方法：1、坐姿，五指努力分开，手指用力向后绷，指根部有被撕裂的感觉。2、在此基础上指关节突然用力屈曲，像老鹰的爪子。3、连续练习10～20次。另外需要避免手部处于一种姿势时间过长，当长时间用手时(如打字、操作电脑)...
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![含有屈伸的成语有那些]( "含有屈伸的成语有那些")
- 屈一伸万：能屈服于一人，才能凌驾于万人之上。比喻心胸宽广，能屈能伸。以屈求伸：用弯曲来求得向前伸展。比喻以退为进的策略。屈蠖求伸：尺蠖用弯曲来求得伸展。比喻以退为进的策略。小屈大申：犹言先稍受委屈而后大有作为。有屈无伸：指蒙受冤枉而无从申诉。能伸能屈：能弯曲也能伸直...
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![能屈能伸的谚语]( "能屈能伸的谚语")
- 1、忍一时风平浪静，退一步海阔天空。2、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。3、丈夫之志，能屈能伸。4、欲知松高洁，待到雪化时。5、君子之心，可大可小；丈夫之志，能屈能伸。...
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![能屈能伸中屈什么意思]( "能屈能伸中屈什么意思")
- 屈的意思是：是一种难得的糊涂，一种水往低处流的谦恭。在名利纷争中的恕，在困境中求存的耐，在负辱中抗争的忍，在与世无争中的和。能屈能伸是一个汉语成语，释义：意为能弯曲也能伸直。泛指人能适应各种境遇，在失意时能忍耐，在得志时能施展抱负。指人在失意时能忍耐，在得志时能大干一番...
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![能屈能伸的名言]( "能屈能伸的名言")
- 别人卖弄口才。你却多思慎言别人争破头颅，你却以退为进别人你斗我争，你却远离是非人生离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易；友谊总需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。别人拼命外显，你却韬光养晦在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无...
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![大丈夫能屈能伸]( "大丈夫能屈能伸")
- 大丈夫能屈能伸是一句经典名句，指人在失意时能忍耐，在得志时能大干一番。出自《易·系辞下》：识时务者为俊杰，大丈夫能屈能伸。例句：1、大丈夫能屈能伸，依我之见，任何人都应有这样的气度。2、正所谓大丈夫能屈能伸，今天就退让一步。3、写出来的字干劲有力却又不失委婉曲折，一方面...
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![能屈能伸的近义词]( "能屈能伸的近义词")
- 能屈能伸的近义词有：随遇而安、能伸能屈、宠辱不惊、忍辱负重、随俗浮沉、与世浮沉、随波逐流、随遇而安、灵活多变、收缩自如等。...
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![能屈能伸打一字]( "能屈能伸打一字")
- 引。能屈便是“弓”，能伸则成“一”。大致有两种含义：1、指引回被敌方切断的棋子。近人徐去疾《围棋入门》：“自远应援围中之子，使其乘机得出曰‘引’。”或相当于现代的“渡”。2、即“退”。徐润周《围棋术语图说》：“引，也是引回之意。”...
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![能屈能伸的语录]( "能屈能伸的语录")
- 在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无声的欢乐中发生而共享了。别人卖弄口才。你却多思慎言柔和的态度对于一颗被人轻蔑的心的确是很大的安慰。别人争破头颅，你却以退为进以赠品收买朋友，则他也可能被他人收买。别人你斗我争，你却远离是非长期在一起同甘共...
- 21021
![能屈能伸的格言]( "能屈能伸的格言")
- 人生离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易；友谊总需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。既不请求别人也不答应别人去做卑鄙的事情，为友谊的一项原则。在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无声的欢乐中发生而共享了。长期在一起同甘共苦...
- 21009
知知馆
