五指屈伸是什么意思 经验 关注:1.9W次 五指屈伸是一种锻炼方式,这个好处是能很好的锻炼手指肌肉韧带。方法:1、坐姿,五指努力分开,手指用力向后绷,指根部有被撕裂的感觉。2、在此基础上指关节突然用力屈曲,像老鹰的爪子。3、连续练习10~20次。另外需要避免手部处于一种姿势时间过长,当长时间用手时(如打字、操作电脑)放松状态下,缓慢轻摇手部。 标签: 屈伸 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/4g4zeq.html