![田径运动中的跳高有几种跳法]( "田径运动中的跳高有几种跳法")
- 1、跨越式：侧面直线助跑，腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。2、剪式：又称东方式，过杆时，身体急速侧向转体，两腿交叉如剪刀。3、滚式：左侧斜向助跑，过杆时以身体左侧滚过横杆。4、俯卧式...
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![鬼步舞奔跑步几种跳法]( "鬼步舞奔跑步几种跳法")
- 1、奔跑（英文全称RunningMan）简称RM。2、侧滑（英文全称Shuffle）和曳步舞一样的。3、侧踢（英文全称Kicks）。4、花式（英文全称fancy）。5、旋转（英文全称Spin）。6、踢步旋转（英文全称KicksSpin）。7、MAS风格：马来西亚风格，舞者多是身体压得很低，以强劲的音乐配合又猛又狠的一步撑奔跑步伐加...
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![跳棋怎么个跳法呀]( "跳棋怎么个跳法呀")
- 跳棋的游戏规则如下：1、棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行；2、如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空的，则可以直接跳到该空位上；3、跳的过程中，只要相同条件满足就可以连续进行；4、谁最先把正对面的阵地全部占领，谁就取得胜利。跳棋...
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![交际有几种跳法]( "交际有几种跳法")
- 两种：一种是普通三步，直接三拍三步走就行，方向比较随意；另一种是国标，要求与舞程线方向成90度转圈前进，相对要求舞伴标准也高一点，总之需要俩人多跳，默契产生了，自然跳着会很顺。国标标准交谊舞共有两大类：1、摩登舞（Morden）2、拉丁舞（Latin）其中摩登舞包括：慢四（布鲁斯）、中四（狐步）、快四（...
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![跳大绳的玩法]( "跳大绳的玩法")
- 1、四人摇长绳，四人成正方形站立，相邻的两个人各持长绳一端，每人每只手各握一个长绳的一端。跳长绳的同学在任何一个摇绳者体侧，以一名同学为排头成一路纵队站好，站成四个四路纵队。练习开始后，四人同时摇绳，各队排头同学同时进入跳长绳，每队第一名同学跳完第一个后，进入到四角长...
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![跳跳鸡的制作方法]( "跳跳鸡的制作方法")
- 主料：鲜肉鸡1只，蕃茄2个。配料：红油辣椒20克，油酥郫县豆瓣20克，酱油25克，精盐5克，味精2克，胡椒面1克，料酒25克，白糖15克，醋15克，蒜泥15克，葱花15克，芝麻酱25克，熟芝麻15克，姜片25克，葱节25克，花椒20粒，清汤适量。制法：1、鸡开膛洗净，在汤锅内贴煮后捞出，用温水再洗一遍，然后用料酒、盐、味精、胡...
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![跳棋怎么玩 跳棋的玩法]( "跳棋怎么玩 跳棋的玩法")
- 跳棋的玩法如下。1、跳棋的对战方式可以有两人对战，每一种颜色代表一个对战方，正对的两位对战方互为对手。2、对战跳棋时要把自己阵地的，所有跳棋全部移到对方阵地，先成功的为赢家，跳棋的走法有两种。3、一种是没有隔棋子的情况下，一次挪动一格的走棋方法。另一种是隔子走棋，就...
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![跳棋的玩法 玩跳棋的方法]( "跳棋的玩法 玩跳棋的方法")
- 1、点击棋子，点击棋子附近的空位，可以控制棋子进行走子。每次只能走一步，每步只能达到相邻的空位上。2、点击一个棋子，点击相邻棋子前方的空位，可以越过前面的棋子跳到它的前方，当棋子全部进入对面的阵地，就赢得比赛了。...
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![跳跳蛙火锅做法]( "跳跳蛙火锅做法")
- 1、跳跳蛙的做法：【主料】田鸡500克【辅料】洋葱30克、鲜花椒20克【调料】色拉油50克、姜30克、蒜50克、朝天椒50克、胡椒粉10克、木瓜粉10克、郫县豆瓣酱30克2、步骤：1.先将牛蛙斩成段，再成小块；2.将斩好的牛蛙用料酒，盐，胡椒粉，酱油腌制入味；3.泡椒。尖椒，生姜，大蒜，葱切小段；4.将...
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![跳跳鱼的做法]( "跳跳鱼的做法")
- 材料：跳跳鱼、盐、小葱、料酒、白砂糖、蚝油、大蒜、姜、辣椒、味精。做法步骤：1、跳跳鱼放洗米水里清洗；2、切碎大蒜、姜片、干辣椒备用；3、热锅冷油，下蒜、姜片、干辣椒爆香；4、放入跳跳鱼；5、加入料酒、蚝油、白砂糖、盐和适量清水，大火煮开后转小火煮到至收汁；6、关火加适量味...
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![跳蚤怎么消灭 清除跳蚤方法]( "跳蚤怎么消灭 清除跳蚤方法")
- 1、跳蚤一般是寄生在阴暗，潮湿的地方，或动物宿主身上，所以，要想彻底清除跳蚤，男性或女性朋友要从源头着手，比如，家里养的小动物，要经常进行灭蚤，并定期给小动物的窝进行消毒杀菌，再比如，定期给室内做清洁卫生的工作，尤其是卫生死角，铲除跳蚤栖息的环境，并且，要定期开窗通风，保证空气流通...
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![辣得跳的做法]( "辣得跳的做法")
- 一、主料：田蛙。二、辅料：蛋清、大红袍海椒、郫县豆瓣酱。三、调料：花椒、蒜、姜、料酒、香油、盐、鸡精、酱油。四、做法及步骤：1、田鸡收拾干净，剁成块，加入鸡精、姜末、蒜末、料酒拌匀，腌制半小时，然后放入蛋清或淀粉拌匀；2、锅置火上，倒油烧至五成热，下入田鸡块，大火油炸，炸至表面...
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![玩跳棋的方法]( "玩跳棋的方法")
- 棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空的，则可以直接跳到该空位上，跳的过程中，只要相同条件满足就可以连续进行。谁最先把正对面的阵地全部占领，谁就取得胜利。跳棋是黑白棋的一种。跳棋是一种可...
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![跳跳鱼的做法 跳跳鱼怎么做]( "跳跳鱼的做法 跳跳鱼怎么做")
- 1、食材：跳跳鱼500克，姜少许，葱少许，食盐少许，料酒少许，花生油少许。2、把鱼洗净，用少量盐酒腌制10分钟。3、锅热倒入油，油温到7成热放入鱼煎，两边略煎。4、放入切好的姜蒜。5、放入酒，加入清水，之后转沙锅，水开小火慢炖。6、炖半小时撒葱花可以吃了。...
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![跳棋的正确下法]( "跳棋的正确下法")
- “相邻跳”：棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空的，则可以直接跳到该空位上，跳的过程中，只要相同条件满足就可以连续进行；“等距跳”：棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果在...
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![跳绳减肥方法]( "跳绳减肥方法")
- 1、跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。2、这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老...
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![跳绳训练方法]( "跳绳训练方法")
- 跳绳训练方法如下：1、每分钟跳上120到140次，一小时可消耗600到1000大卡的热量，跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟；2、开始时放段节奏欢快的音乐，随着音乐的节奏单腿轮流蹦跳，同时身体从右至左晃动。注意屈膝，以减缓冲击力；3、热身开始时，慢跳30秒或连续跳30下，逐步延长时间，直至连...
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![跳房子怎么画 跳房子的画法]( "跳房子怎么画 跳房子的画法")
- 1、首先画一个半圆，来当房子的房顶，先画一条弯的弧线，然后在弧线再画一条横线，这样一个半圆房顶就画出来了。2、往下画两个并排的矩形，可以当做房子的窗户，尽量大小差不多，这样最后看起来会比较好看。3、隔一段距离，再画一个矩形。这个矩形尽量不要超过房子的宽度，太宽了最后会让...
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![跳台阶训练方法]( "跳台阶训练方法")
- 跳台阶是一个非常古老的锻炼方式,我们小的时候，课余时间就是以跳台阶，为嬉戏的方式,跳台阶是一项非常方便，随时可以进行，而且是全身运动，对人的腰,腹，腿，都有很好的锻炼,跳台阶有哪些训练方法呢？请看一下双腿交替式上下跳,以一个台阶，为跳跃方式，脚一个上一个下，每次这样交替，这是我...
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![跳眼法怎么用]( "跳眼法怎么用")
- 跳眼法运用的方法是：1、向前平举一支手臂，伸直大拇指，其余四指握拢。2、闭上一只眼，睁开的眼睛与拇指及目标成一直线，记住拇指所对准的目标位置，得一目标点。3、睁开眼，手臂不动，闭上另一只，再记住拇指所对准的目标位置，得第二个目标点。4、这两个目标点之间会有一段距离，将这段距离...
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![跳皮筋的玩法]( "跳皮筋的玩法")
- 1、站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地；2、一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边；3、正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左右侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋；4、一腿原地或迈过皮筋...
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![求立定跳方法]( "求立定跳方法")
- 立定跳训练方法：一、两脚平等站位对于两脚站法，大多数的采用“八”字型站法。二、两臂的摆动与呼吸的配合摆臂与呼吸合理配。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至...
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![跳跳蛙的做法]( "跳跳蛙的做法")
- 跳跳蛙活杀，洗净，剁小块，加料酒，白胡椒粉，丢一边腌制30分钟左右，姜蒜切片，包菜撕成大片，黄瓜切条，锅烧油，4-5成热时，小火爆香花椒，干红辣椒，下姜片，蒜片炒香，下跳跳蛙，翻炒至肉色变白，加入味精，泡椒，泡椒的水一起倒进去，盐，白醋，生抽，清水，放祁县豆瓣酱搅均匀。跳跳蛙是一道以虎纹蛙为主要食材制...
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![12挡法士特跳档方法]( "12挡法士特跳档方法")
- 如果是使用低速挡，那是不用按拨片的。如果要从低速挡挂入高速挡，那是需要按拨片的。这种挡位比较多的变速箱换挡杆上都有拨片，拨片可以让驾驶员从低速挡区间切换到高速挡区间。12个挡的变速箱一般只在一些半挂车上配备，半挂车配备这么多挡位可以适应更加复杂的路况，一般的半挂...
- 23439
![抓跳跳鱼的好方法]( "抓跳跳鱼的好方法")
- 大跳跳鱼的捕捞可用手捉法、笼捕法和吊网法等。手捉法是捕者找到鱼穴后，直接用手沿孔道捉取，其缺点是渔获或成活率较低。笼捕法是捕者找到鱼穴后，用泥土封住后孔口，用鱼笼口插入正孔口，待其从正孔口出来进入鱼笼而捕获。吊网法是利用大弹涂鱼潮水的习性，先把池水排到2厘米浅或...
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知知馆
