一个苹果的热量到底是多少
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1个小苹果重量为160克,可食部分135克,热量为60大卡;1个大苹果重量为250克,可食部分220克,热量为100大卡。吃苹果注意事项如下:
1、苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等;
2、吃苹果时要细嚼慢咽,利于消化而且对减少人体疾病大有好处;
3、肠胃不好的人群不能空腹吃苹果,空腹吃会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎;
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苹果
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