喝什么茶降压效果好

有利于降压的茶有以下三种：

1．苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦等；

2．莲子1、5克，草决明9克，用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症；

3．干西瓜皮15克，草决明9克，煎汤代茶饮。用于防治高血压， 患有慢性病长期服药的老人在饮用药茶时，需与服药时间错开1至2小时。