如何提高跑步重心 经验 关注:2.44W次 1、身体位置练习,身体保持直立,上体稍前倾2到3度,双脚站在一条线上,运动十分钟;2、身体保持直立,上体稍前倾2到3度,双脚站在一条线上,加上摆臂练习,5到15秒;3、跑时全脚掌着地,并快速过渡到全脚掌,过渡和蹬地过程连贯;4、反复练习,使运动达到自然状态,在跑动时时刻提醒自己保持正确的身体姿势。 标签: 跑步 重心 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/z8ljl7.html