早上吃什么早餐不会胖 经验 关注:3.14W次 可以吃馒头配合牛奶进行食用,既补充营养又不会造成过多的脂肪,平时可以适当添加一个鸡蛋营养价值也很好。还可以换着花样,铁棍淮山,也可以炖红枣莲子汤。这些都不会发胖的。再配合点谷类食品,像粥类也是很好的哦。 标签: 早餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/xklq6o.html