青青菜与什么食物相克
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青青菜与苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋等食物相克。
青青菜的营养价值:
1、提供营养,强身健体青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件青青菜,有助于增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物。
3、润泽皮肤,延缓衰老青菜中含有大量胡萝卜素
4、防癌抗癌青菜中所含的维生素C
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