做俯卧撑要注意什么 经验 关注:8.67K次 1、要循序渐进,由易到难,由少到多,由轻到重进行锻炼。2、根据自己的体质情况,选择适宜的练习方法,控制运动负荷。3、要做好准备和放松活动,防止受伤和肌肉僵硬。 标签: 俯卧撑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/vzlj39.html