跑步机要穿鞋跑吗 经验 关注:2.58W次 建议穿着舒适的运动鞋跑步。光脚跑容易因运动使踝关节等运动关机受损,穿跑步鞋,可以减少对膝盖的刺激,对运动也有缓冲。用跑步机注意事项:1、启动或停止跑步机的时要站立于两侧脚踏板上,运动时要渐进调整速度。2、运动时要始终佩戴安全扣。3、上机后,要循序渐进进行运动,根据自己要达到的目的或年龄来掌握速度和运动时间。 标签: 跑步机 穿鞋 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/vd5m86.html