生吃苦瓜减肥法效果怎么样 经验 关注:6.91K次 1、苦瓜必须要生吃;2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失;3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。;4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度;5、建议在餐前半小时食用;6、去籽,但是千万不要去皮;7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。 标签: 减肥法 生吃 苦瓜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/r7q6gd.html