静态身体功能训练的好处 经验 关注:1.86W次 1、由于长时间肌肉保持高负荷不动,可以锻炼肌肉耐力、持久力。2、马步可以练下盘功夫和内气,气沉丹田。3、有利于减肥。即使是处于静态,但身体的新陈代谢在加快,会促进脂肪的燃烧,有利于减肥。 标签: 静态 训练 身体 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/r7oxld.html