有氧跑什么意思 经验 关注:1.76W次 有氧跑是指人体在氧气充分供应的情况下进行的跑步活动,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。在有氧状态下,氧气能够充分加入供能代谢,所以在运动过程中人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。旨在通过更加科学的心率和运动节奏的控制,让更多的跑者告别运动损伤。 标签: 有氧 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/r4rmlz.html