板栗能和黑豆一起吃吗
- 经验
- 关注:6.84K次
栗子含有一定量的钙、磷、铁等无机盐及胡萝卜素、维生素。
两者相辅相成,有降低血液中胆固醇、健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。
可以做成板栗花生黑豆炖排骨,炖煮方法为:
1、准备好排骨150克、花生一小把、黑豆一小把、板栗若干;
2、黑豆提前浸泡3小时,板栗水煮去皮;
3、把所有材料放入炖盅慢炖3小时加适量盐即可食用。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/pkg3zv.html