初学太极拳入门基本功教程 经验 关注:1.24W次 第一、 多买一些教学碟和书,多看多练,注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。 第二、 练习前做好热身运动,练习后做好拉伸运动,动作不要太硬。 第三、 掌握主要规律,每个动作的名称、顺序都要熟记,保持姿势的正确。 第四、 保持气息顺畅,起吸落呼,开吸合呼。开合、起落、伸缩、蓄发,保持整个呼吸节奏。 标签: 基本功 太极拳 初学 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/oz4gl.html