一天跑多少分钟减肥 经验 关注:2.45W次 慢跑半小时以上有减肥的效果,是这样,半小时是在消耗体内的水分,没有真正的动用脂肪,半小时之后,才是真正的燃烧脂肪的时刻。如果想加强减肥的效果,推荐在40分钟慢跑之后,再进行半小时的跳绳锻炼。 标签: 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/o541qd.html