减肥期间能吃土豆吗 经验 关注:3.7K次 减肥期间能吃土豆,原因如下所示:1、吃土豆的腹感强、热量低,并且土豆中的纤维多。2、营养丰富,高钾低钠:土豆含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,调节肠道菌群。3、有助控制血糖:土豆引起的血糖上升速度较慢,让土豆加入主食阵营,血糖更稳,也更健康。 标签: 土豆 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/mplg47.html