睡前喝牛奶会发胖吗 经验 关注:2.08W次 1、如果是晚餐正常吃饭,然后再额外的喝牛奶,那就是超过了正常体重所需要的热卡,应该是会发胖的。2、但如果晚上减少饮食,减少热卡的摄入,然后喝牛奶促进睡眠,尤其是喝低脂、脱脂牛奶,这种情况下是不会发胖的,当然量还是要控制的,一般不要超过250ml的脱脂牛奶为最好。 标签: 喝牛奶 发胖 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/lm2kl9.html