动感单车减脂耗能的阻力是多少 经验 关注:2.51W次 以减肥为主要目的,骑车者可将动感单车调到中等阻力,骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%。并连续骑行30分钟左右,就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者运动所需能量。同时骑车者要注意加深呼吸,这样不仅对减肥很有效果,还能有效提高心肺功能。 标签: 动感单车 减脂 耗能 阻力 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/kll763.html