运动前如何热身 经验 关注:2.42W次 运动前的热身很重要,可以在一定程度上避免受伤。方法/步骤1先进行慢跑,让身体热起来。2做准备活动,头部、髋关节、腕部要充分运动开,略微的酸麻即可。3进行踢腿,高抬腿,后踢腿,完毕。 标签: 热身 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/gv19rd.html