晚上吃什么饭不发胖 经验 关注:1.11W次 晚上多吃蔬菜水果,最好不要吃含糖量高或者是淀粉含量高的主食,可以避免发胖。也不要喝碳酸类的饮料,食用一些使人饱腹感强但是热量低的食物,比如:玉米、燕麦、胡萝卜、西红柿等。 标签: 发胖 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/e1o43v.html