篮球运动员怎么保养膝盖 经验 关注:1.29W次 1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。2、避免膝关节负荷过重(比如过多的蛙跳练习,负重蹲跳练习等等)。3、避免跳跃着地过猛(要有很好的缓冲)。 标签: 篮球 膝盖 保养 运动员 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/d8o249.html