打篮球会掉肌肉吗 经验 关注:2.74W次 1、不会,除非你一次超过两三个小时。2、在健身的角度,做大量的有氧运动或多或少会掉点肌肉,但不会太严重,可以通过进食和做无氧补回来。多摄入蛋白质,俯卧撑和引体都是很好的徒手增肌动作,方便,安全。3、如果增肌那就有些困难,篮球有氧会消耗你的肌肉;如果是减脂,打篮球又是不错的选择。 标签: 打篮球 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/9r022v.html