跑步能瘦背部吗能瘦全身吗 经验 关注:1.16W次 跑步是瘦全身的,不仅仅是背部....最有效的是长跑,要想有效果,每次不低于1小时,每天坚持三个月就有效果...最理想的跑步时间是早晚5---7时跑步最忌讳的是三天打鱼,两天晒网,或是恣意改变练习时间,或是运动量,结果是造成生物钟不规律,呈紊乱状态,影响减肥。 标签: 跑步 背部 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/7p1910.html