做腹式呼吸为什么腰疼

做腹式呼吸出现腰疼的状况，很大可能是由于运动过程中，腰部用力太猛导致的，也有可能的因为锻炼的方式不对，因为如果是方式不对或者是不标准，都会有酸痛的现象。腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法，它是学习其他呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。