午睡对老年人身体好吗 经验 关注:1.44W次 午睡对老年人是没有危害的,午睡是老年人白天最好的休息方式,可防止过度疲劳,有利于身心健康。但是一定要午饭后半小时再开始午睡,这样胃肠系统可以多一些血液供应,有利于食物的消化。还要注意午睡时不能受凉,尽量脱衣盖被。午睡时间不宜过长,千万不要贪睡,因为白天睡得太多,会影响夜间的睡眠质量。 标签: 午睡 老年人 身体 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/76rd23.html