海带怎么吃最有营养 经验 关注:2.38W次 主料:海带300克。辅料:油2毫升、生抽2毫升、蒜1个、红辣椒2个和香醋3毫升。具体做法步骤:1、海带浸泡,洗净。2、将洗净的海带切丝。3、煮锅中放入适量清水煮沸,将海带丝加入煮熟。4、将海带用冷水过滤。5、加入油、辣椒和大葱煸炒出香味。6、将海带装盘子。7、将煸炒好的辣椒、大葱,香醋和生抽加入拌均即可。 标签: 海带 营养 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/6v85vd.html