怎么才能快速减肥 经验 关注:4.03K次 1、可以少食多餐,管够每日所需营养。2、清早起床喝一大杯温开水,排毒清理肠道。3、早餐可以吃牛奶和面包,早餐很重要。4、中午吃清淡的加粗粮,有助于健康。5、晚餐切忌吃多,多亲近蔬果,八点之后不在进食。6、每日午餐后散散步,饭后半小时不要坐。 标签: 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/4rv7zp.html