长期吃猕猴桃的好处有哪些

吃猕猴桃的好处：

1、对抗致癌物：猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能阻止人体内致癌物的合成，人群调查研究发现能有效预防乳腺癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌、前列腺癌等癌症的发生。

2、预防动脉硬化：所含的大量膳食纤维可清除有害代谢产物，抑制胆固醇在血管内沉积。

3、预防糖尿病和抑郁症：大量的天然糖醇类物质肌醇可调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导效应。

4、增强机体免疫力：猕猴桃被称为“维生素C之王”，维生素C有利于增强抗感染力。