骑行4公里能减肥吗 经验 关注:2.18W次 骑行4公里是不能减肥的,只有达到40公里左右,才能达到燃烧脂肪的效果。骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡,与同等强度的跑步消耗的热量差不多,而且对双脚的冲击力小。 标签: 骑行 减肥 公里 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/3qo9gv.html