9月份吃什么蔬菜好
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9月份已是秋季,人们身体抵抗力比较弱,呼吸道膜容易受外界干扰,需吃一些生津润燥的蔬菜。蔬菜如下:
莲藕。莲藕味甘、性平,有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功效,可很好的缓解秋燥。它含有丰富的营养物质,是温补佳品。竹笋。竹笋味甘、性微寒,具有滋阴凉血、润肠清热化痰的功效,可缓解秋燥,提高免疫力。胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素,吸水性强,可促进肠道的蠕动,缓解便秘,进而缓解秋燥。
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