蛋白质怎么补充最快 经验 关注:2.56W次 多吃动物蛋白的食物对蛋白质的补充最快。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作。蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇。 标签: 蛋白质 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/1r6p9v.html